拉格比（廣東）健康科技有限公司——女性進(jìn)口益生菌

什么時(shí)候吃益生菌更好？

食用益生菌的zui佳時(shí)機(jī)是進(jìn)食前、進(jìn)食后及餐后立即食用

空腹時(shí)，胃酸的 pH值在0.8~2之間，在這樣的酸性環(huán)境中，吃下的益生菌很容易完全滅掉l。初生嬰兒腸道內(nèi)無菌，但當(dāng)出生經(jīng)過母體產(chǎn)道并與母體接觸時(shí)，就能獲得菌源，因此一般在出生幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就能檢測到腸道桿l菌、微球菌、鏈球菌等，且數(shù)量不斷增加。相反，吃飯時(shí)，雖然胃壁細(xì)胞會(huì)受到刺激，并分泌大量胃酸，但是因?yàn)槭澄锉旧砭推鸬搅司彌_稀釋胃酸的作用，所以實(shí)際上胃中的 pH值不會(huì)太高，約在4~7之間，所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌，比較合適。

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益生菌粉(固體飲料)：

與市場上的滴劑相比，l型益生菌粉更為普遍。大部分益生菌粉是用益生菌凍干粉制成，多數(shù)采用低溫冷凍干燥技術(shù)加工而成，這是一種能有效保護(hù)益生菌活性的殺菌利劍。機(jī)體內(nèi)大量的免l疫細(xì)胞，如T細(xì)胞、B細(xì)胞、天然殺傷細(xì)胞等集中在腸道內(nèi)，對外界病菌病毒進(jìn)行第l一道防御。益生菌是怕熱的，溫度一旦達(dá)到60度就會(huì)大量死l亡，再先進(jìn)的技術(shù)也難以做到一夜暴富，因此，益生菌的整個(gè)生產(chǎn)過程，都要保證較低的溫度。如果沒有冰凍干燥技術(shù)的保護(hù)，在將益生菌加工成粉狀l劑的過程中很難存活，更別提益生菌的腸道到達(dá)率。

實(shí)際上，國家菌l種保存庫在保存某些菌l種時(shí)，也采用了冷凍干燥技術(shù)，在此技術(shù)保護(hù)下，益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生產(chǎn)廠家在冷凍干燥技術(shù)的基礎(chǔ)上，增加了微膠l囊包埋、低水低氧保護(hù)等技術(shù)，以保證益生菌的活性，直接到達(dá)腸道。減少益生菌含水率，保證益生菌活性；大部分粉狀益生菌都可以長時(shí)間室溫保存，在使用時(shí)，先用低于37度的溫開水沖泡，或直接加入牛奶、湯粥等液體食物即可食用。此外，益生菌還可以產(chǎn)生丁酸，幫助消除由食療亞硝l胺引起的癌變。對于成人或嬰兒而言，該l型益生菌粉更適合。

益生菌的主要功效：

1.改善便l秘和腹瀉

本品能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便l秘和腹瀉。益生菌以活菌的形式進(jìn)入人體腸道，并通過生長和代謝作用，促進(jìn)腸道內(nèi)菌群的正常生長，抑制腸道內(nèi)腐蝕性l敗物質(zhì)的生成，從而保證腸道功能正常。

2、減輕乳糖不耐癥，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)的吸收

該菌株能分解乳糖，使其變成乳酸，緩解乳糖不耐癥，幫助消化吸收腸道中的營養(yǎng)物質(zhì)。雙歧桿l菌和乳酸桿l菌不僅能產(chǎn)生各種維生素，煙酸、葉酸等還能抑制某些維生素的分解，從而保證其供給。此外，益生菌中的雙歧桿l菌也能降低血氨水平，改善肝l臟功能。

需要補(bǔ)充益生菌的情況有哪些？

食物無法忍受

身體本身能夠代謝降解我們從食物中獲得的主要營養(yǎng)物質(zhì)，如單糖、雙糖、淀粉和蛋白質(zhì)。但是有些例外。我們從食物中攝取的大多數(shù)非淀粉多糖和其它物質(zhì)都被我們的共生微生物降解了。雄性不l育癥是由于精l子量過少導(dǎo)致不l育癥的，也可能是由于射l精時(shí)阻礙了不l育癥的排泄，也可能是因?yàn)榫玪子量過少導(dǎo)致不l育癥的。因此，當(dāng)人體腸道中的微生物與攝取的食物不匹配時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生食物不耐受。若腸內(nèi)缺少某些降解食物的細(xì)菌，則不但不能通過這些食物改善健康，而且還會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)不適和腸漏。

益生菌需要注意的事項(xiàng)

一、注意益生菌的保藏

大多數(shù)益生菌不耐高溫，當(dāng)溫度超過40℃時(shí)，益生菌的活性就會(huì)下降而不可逆。為確保益生菌的活性，當(dāng)室內(nèi)溫度在20℃以上時(shí)，建議在冰箱中冷藏。痢疾，便l秘和其他腸易激綜合征引起腸易激綜合征的原因有：食物過敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素及激l素類的應(yīng)用。選用能在室溫下貯存、質(zhì)量和療l效可靠的益生菌。有的袋裝粉中的益生菌，開封后如未食用，應(yīng)立即封好存放在冰箱或丟棄，以免有害菌侵入，影響效果。

二、吃東西的時(shí)間應(yīng)把握好

在正常胃酸 PH值1.8左右的條件下，益生菌對胃酸仍然非常敏感，這種環(huán)境不利于益生菌的生存。所以需要尋找胃酸低，也就是 PH值較高的時(shí)候服用益生菌。

益生菌zui好在餐后食用。在泡茶時(shí)，先調(diào)整水溫，然后將粉l劑中的益生菌沖入溫水中，保證了菌群的活性。一般認(rèn)為，嬰兒在空腹時(shí)的胃酸 PH值在4-5之間，但根據(jù)國內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在28天內(nèi)、1歲后和1歲后的空腹胃酸 PH值分別在2.3和1.9之間，已接近成人水平，而在空腹時(shí)由于饑餓和受食物誘導(dǎo)，中l(wèi)樞神經(jīng)會(huì)“命令”胃部分泌更多的胃酸，這種環(huán)境顯然不適合益生菌生存。