華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

吃水果的好處

> 1.香蕉

>

吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂 的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑i郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

> 2.草莓

吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，后 再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

降i血壓山楂、西瓜、梨、菠蘿。含有葉酸在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神i經(jīng)系 統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧i血。如果你是易胖的體質(zhì)，并且經(jīng)常不運動，建議你每個月抽出2--3天的時間，在這幾天當(dāng)中，每天只吃蘋果和少量水分，而不進(jìn)食任何其它東西。含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。減緩衰i老在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人i體制造激i素，減緩衰i老。因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽i好少吃。

一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，脾胃虛寒型的慢性i腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含i多果糖、有機(jī)酸、 果膠、微量元素。果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血i壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性i功能下降。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克?？蓷l理腸胃：纖 維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。蘋果皮 數(shù)片姜 煮水：可止嘔吐?？蓽p梨之寒，強(qiáng)化 潤i肺潤胃。秋季潤i肺糖水：蘋果/梨數(shù)個 1兩百合 石i斛15克 南北杏9克木瓜---萬壽果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人i體生 長素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統(tǒng)大有裨益。助消化之余能消暑解渴、潤i肺止i咳，對感i冒咳痰、便i秘、慢氣管炎有幫助。