魯冠文體專業(yè)定制各種規(guī)格型號(hào)的軟式體育器材，例如軟式鐵餅產(chǎn)品，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員需要，下面簡(jiǎn)單介紹有關(guān)鐵餅運(yùn)動(dòng)的使用。

軟式投擲圈內(nèi)通過(guò)旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅擲出,比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目.它有著悠久的歷史,早在公元前776--前393年的古希臘五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,就有投擲鐵餅比賽.希臘雕刻家米隆于公元前5世紀(jì)創(chuàng)作的"擲鐵餅者"雕像，成為鐵餅運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展的歷史見(jiàn)證。

少兒軟式鐵餅的持餅預(yù)擺動(dòng)作練習(xí)：

練習(xí)目的：體會(huì)預(yù)擺發(fā)力部位，初步了解原地?cái)S鐵餅動(dòng)作特征，為下階段學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

練習(xí)方法：教師將學(xué)生按照人數(shù)平均分組，學(xué)生與學(xué)生之間間隔2m左右，面向教師站立。學(xué)生右手持軟式鐵餅，左手在下方托住鐵餅，兩腳分開(kāi)，略比肩寬，目視正前方，右手持餅做順時(shí)針回?cái)[，身體向右轉(zhuǎn)同時(shí)投擲臂向右下方擺動(dòng)，回?cái)[后，身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)投擲臂向左前上方成逆時(shí)針擺動(dòng)，每一名學(xué)生做3～5分鐘的持餅預(yù)擺練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)糾錯(cuò)。

教學(xué)提示：教師通過(guò)口令“1、2”控制練習(xí)節(jié)奏，“1”為右下,“2”為左上，口令“1”“2”之間進(jìn)行暫停，讓學(xué)生及時(shí)觀察自己的持餅手掌心是否向下并及時(shí)糾正，避免在練習(xí)時(shí)持餅手在預(yù)擺過(guò)程中出現(xiàn)手腕翻轉(zhuǎn)。

注意事項(xiàng)：教師在練習(xí)前安排好學(xué)生間距，避免做預(yù)擺練習(xí)時(shí)揮臂誤傷他人。

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技術(shù)是取得成績(jī)的保證。為了更好地讓學(xué)生掌握鐵餅技術(shù)，我對(duì)鐵餅技術(shù)進(jìn)行了研究，編制了鐵餅技術(shù)教學(xué)操。這一教學(xué)操的編制，將復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)簡(jiǎn)化成學(xué)生容易接受的聯(lián)系形式。使學(xué)生能輕松地學(xué)習(xí)技術(shù)。現(xiàn)將該操介紹給大家。    鐵餅技術(shù)操簡(jiǎn)圖：    預(yù)備姿勢(shì)：身體直立，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩腳尖向前。  

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當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開(kāi)始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)向前飛行，鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體，維持身體平衡。