南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

那傳統(tǒng)武術(shù)失去了這些練習(xí)力量速度技巧的優(yōu)勢(shì)后，有沒(méi)有更好的而現(xiàn)在還沒(méi)涉及到的優(yōu)勢(shì)呢？有，這就是被現(xiàn)代傳統(tǒng)武術(shù)所忘懷了的所謂“內(nèi)家拳”！

少兒武術(shù)一類(lèi)是根本不相信不用力量可以戰(zhàn)勝敵手，以致弄不過(guò)別人總認(rèn)為力量技巧不夠，太極拳只是個(gè)幌子，拼命練習(xí)力量。但是這樣一個(gè)業(yè)余力量練習(xí)者怎么可能勝過(guò)練力量的人吶？于是遇到摔跤手就完蛋了，或者自己也成個(gè)摔跤手和擒拿手；若遇個(gè)拳擊和散手的更不知如何應(yīng)付。

具體練習(xí)方法

(1)站在3英寸拳(飄拳)的預(yù)備姿勢(shì)位置上。兩手放松的垂于身體兩側(cè)。按照生物的要領(lǐng)，消除一切雜念，深吸一口氣，用內(nèi)語(yǔ)言控制令自己放松，(所謂“內(nèi)語(yǔ)言”，是指在心中默念:“我正在全身放松”等之類(lèi)的簡(jiǎn)煉肯定的相關(guān)詞句)，當(dāng)你感到有一股流動(dòng)能量直穿你的身體時(shí)，開(kāi)始擊紙練習(xí):不要將視線移開(kāi)，盡可能快的以膝部發(fā)軟的感覺(jué)使膝部下走，同時(shí)用豎直式日字拳，全速全力擊在紙的中心位置.每次練習(xí)20次X5組。如果在此種保持預(yù)備位置的基礎(chǔ)訓(xùn)練中.你熟練地掌握了擊紙的速度控制，你就可以不再站在與預(yù)備姿勢(shì)位N相同的地方，而是站在另外的開(kāi)闊的，令你感到舒適放松的位置再進(jìn)行擊紙練習(xí).你要試著從不同的位置，不同的角度出擊，擊在紙的同一位置上—即紙的中心位置。

跆拳道作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)讓練習(xí)者一定程度地“累”，對(duì)于少兒學(xué)員來(lái)講，累了該怎么辦?是舉手說(shuō)“教練，我累了想休息?！边€是哭著去找爸爸媽媽?盡管這些情況時(shí)有發(fā)生，但教練們會(huì)盡量引導(dǎo)孩子們用毅力堅(jiān)持下來(lái)。

　　兒童跆拳道課程的設(shè)置，不會(huì)超出孩子們身體的承受范圍，但也不會(huì)讓他們太輕松，用毅力去克服惰性，才會(huì)讓孩子們?cè)絹?lái)越“堅(jiān)強(qiáng)”。