3.不要把寵物當成好朋友。養(yǎng)寵物確實對身體有好處，但是寵物不能代替人與人之間的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人不會比其他人活得長。相反，用寵物代替人際關(guān)系的人壽命更短。4.選擇你感興趣的活動。雖然健身是有益的，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽的人在20多歲時不鍛煉。5.防止過度樂觀。過于樂觀的人，通常不會關(guān)注那些謹慎的人。為了保持健康，謹慎的人會更有自我保護意識，更少從事高風(fēng)險活動，如吸煙、酗酒和。這些人也會遠離壞習(xí)慣的人。

照顧應(yīng)注意的事項：

1.睡的床方法可以進行調(diào)整高度發(fā)展而且有護欄，床墊不可太軟。

2.若不能自行翻身，應(yīng)每兩小時協(xié)助翻身一次，并經(jīng)常檢查的皮膚，特別是骨骼突出部位，以檢查是否，避免出現(xiàn)褥瘡及患肢萎縮。

3.讓臥姿保持學(xué)生正確使用姿勢，頭及軀干之間保持一種平直而正中社會位置，在身旁兩側(cè)及膝下各放一個枕頭，同時要避免出現(xiàn)手腕及足踝下垂。

4.患者的所有關(guān)節(jié)每天至少為他做三次被動運動，包括彎曲-伸直、外展-內(nèi)收、外翻-內(nèi)翻等。

(5)心理行為

幫助老年人緩解恐懼，等情緒，改善人際關(guān)系，保持良好的心態(tài)，促進老年人睡眠。

(6)誘導(dǎo)睡眠

睡前熱水泡腳，做輕微活動，如散步，做深呼吸和肌肉放松練習(xí)，習(xí)慣或老人，播放輕松的音樂和錄制的故事老人誘導(dǎo)睡眠。

(7)必要時按醫(yī)囑進行適當提高使用。

(1)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境和條件

每個人都有自己的生活方式，護理人員應(yīng)根據(jù)居住條件和老年人的文化背景，提供一個安靜，舒適，干凈，安全的睡眠環(huán)境。