濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學(xué)說和現(xiàn)代學(xué)說的基礎(chǔ)上，經(jīng)過反復(fù)的推敲、論證和實(shí)驗(yàn)，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產(chǎn)品。

選擇做溫灸貼的時(shí)候好的季節(jié)還是選擇在夏天的時(shí)候，因?yàn)橄奶齑┮卤容^少，更是容易操作的，此外夏天的溫度也會(huì)稍高一些的，這樣對(duì)促進(jìn)血液的運(yùn)行也是挺好的，但是對(duì)于一個(gè)具體時(shí)間來貼敷還是沒要求的，也就是需要根據(jù)個(gè)人的休閑時(shí)間來做個(gè)決定的，但是好是會(huì)選擇在飯前或者是飯后來進(jìn)行，一定要注意大家不要在饑餓的狀態(tài)下來進(jìn)行。艾灸是點(diǎn)燃直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風(fēng)險(xiǎn)更大。

頸椎怕吹

　　天氣熱自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

　　尤其是晚上睡覺時(shí)，人體是放松的，全身毛孔打開，這時(shí)候吹空調(diào)導(dǎo)致寒濕氣長(zhǎng)驅(qū)直入，對(duì)我們的健康非常不利，建議睡前一小時(shí)左右先把空調(diào)打開降低室內(nèi)溫度，人進(jìn)入房間入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)，晚上若熱醒可重復(fù)一次。實(shí)在要吹空調(diào)睡覺，則室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩。如果灸的穴位多而分散，應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后4肢的順序進(jìn)行。

腰部是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)重要的發(fā)力基點(diǎn)，日常工作生活對(duì)腰部的防護(hù)不當(dāng)極易造成腰部損傷。

護(hù)腰作為常規(guī)保守手段，應(yīng)用十分廣泛。然而，市面上的護(hù)腰產(chǎn)品種類繁多，形態(tài)各異，我們究竟該如何選擇，使用過程中又有哪些注意事項(xiàng)？

下面我們就來詳細(xì)了解一下。一、哪些人需要護(hù)腰?

護(hù)腰一般由可透氣腰護(hù)網(wǎng)、內(nèi)藏固定條、高彈松緊帶、加強(qiáng)帶等制成。不同的護(hù)腰又各有特點(diǎn)，適用人群主要包括：

1、腰間盤突出、腰椎、錯(cuò)位、 神經(jīng)等多種腰椎病及術(shù)后康復(fù)人群;

2、濕痹、腰痛酸軟乏力、軟組織損傷、外傷性疼痛等人群;

3、腰部容易受傷的運(yùn)動(dòng)員或工作者；

4、體質(zhì)虛寒，腰部需要保暖的人群。

腰痛不要穿高跟鞋。平時(shí)盡量穿平底鞋，上班族可以備雙平底鞋在辦公室。如果特殊場(chǎng)合必須穿高跟鞋，走路時(shí)盡量將放在腳后跟而不是前腳掌。

不要久坐，每40分鐘起身活動(dòng)一下。與站立相比，腰椎需額外承受40%的壓力。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間坐著，壓力就會(huì)反復(fù)增加，腰部肌肉就會(huì)處于勞損狀態(tài)。

加強(qiáng)腰背部肌肉力量，這是保護(hù)腰椎的方式。強(qiáng)大的腰背肌可以增加腰背肌的穩(wěn)定性、平衡性和協(xié)調(diào)性，可以減慢脊柱退變的速度?？蓞⒖歼@篇文章：腰背肌鍛煉操，堅(jiān)持做，遠(yuǎn)離腰痛！