孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。中國舞培訓(xùn)中心

龍騰校區(qū)：金華市雙龍南街1258號龍騰銘德廣場3樓

江北校區(qū)：金華市婺江西路28號時代商務(wù)中心3樓

萬達校區(qū)：金華市萬達金街115號

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號

孫盈舞蹈為您分享：八歲的孩子學(xué)舞蹈，晚嗎？

答案肯定是不晚，或許一些對身體要求較高的舞蹈，八歲的孩子開始會有一些費力，但是對于不走上職業(yè)道路來說，后期沒什么差別，只要培養(yǎng)了孩子健康的興趣愛好。貝卡舞蹈主要進行街舞方面的教學(xué)培訓(xùn)，對于年齡的要求更低，不管是三四歲，還是二三十歲，都是可以學(xué)習(xí)的，對于小孩可以培養(yǎng)良好的興趣愛好，對于大人可以當成一個較好的鍛煉方式。中國舞培訓(xùn)中心

也有一部分家長不是因為孩子玩手機想讓孩子來報一個舞蹈培訓(xùn)班，而是因為孩子比較內(nèi)向，容易害羞，而八歲左右的孩子已經(jīng)有了很強的自尊心意識，報舞蹈培訓(xùn)班又害怕老師教導(dǎo)方式比較直接，讓孩子更加的抵觸。貝卡舞蹈的教學(xué)也是考慮到了這一部分，對于容易害羞的小孩不會一開始就突然要求孩子展示自己，通過孩子之間的互動，引導(dǎo)一步一步的讓孩子敢于一起表現(xiàn)，直到單獨表現(xiàn)，同時通過孩子之間良好的競爭，也會收獲自己的友誼和伙伴。

孫盈舞蹈為您分享：膝關(guān)節(jié)常被人們稱作“不饒人的關(guān)節(jié)”，因為膝關(guān)節(jié)一旦受到損傷便會經(jīng)久不愈，嚴重的損傷能造成不可想象的災(zāi)難。膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋和外旋運動，只有當腿處于屈膝態(tài)時才會產(chǎn)生。膝關(guān)節(jié)能使腿旋轉(zhuǎn)的幅度是50度，但這只能在腿不承受體重時達到。像Rond dejambe en L’air這種要求膝關(guān)節(jié)做出比正常幅度更大的外旋運動的動作，在每完成一個旋轉(zhuǎn)動作時，都需要用力伸展和挺直膝關(guān)節(jié)，以抵消此動作。做這個動作時，如果膝關(guān)節(jié)處于松弛狀態(tài)而不是挺直的話，那么內(nèi)側(cè)便可能發(fā)生異常移位。另有一些更為嚴重的損傷大多跟膝部和大腿、小腿的位置排列關(guān)系有關(guān)，排列成一直線的膝關(guān)節(jié)不大會出現(xiàn)麻煩。有膝外翻的學(xué)生，其膝關(guān)節(jié)一般都較松弛，因而使控制運動的肌肉和韌帶的功能不穩(wěn)定。為了讓膝關(guān)節(jié)保持正確姿勢，在腿需要伸直的時候，必須著力于大腿肌和腓腸肌。正如應(yīng)當注意大腿的前群肌一樣，大腿背側(cè)的肌肉也應(yīng)給予注意。有些演員往往只鍛煉大腿前側(cè)的肌肉，而胭繩肌群(位于大腿內(nèi)側(cè)和背側(cè))仍然虛弱無力，此時，膝關(guān)節(jié)的鍛煉應(yīng)考慮附著膝關(guān)節(jié)的所有肌肉。伸展這些肌肉，以使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)固地保持應(yīng)有位置。但對于有膝伸展過度者則不適宜加強膝關(guān)節(jié)背側(cè)肌肉的伸展，以免加劇膝伸展過度。參與膝關(guān)節(jié)伸直動作的主要肌肉為股四頭肌，這是位于大腿前側(cè)的巨大肌群，使膝關(guān)節(jié)屈曲的另一重要肌群是腘繩肌群。

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

孫盈舞蹈為您分享：中國民間舞蹈主要的特征

（1）載歌載舞

我國的民間藝術(shù)自古以來就有載歌載舞的傳統(tǒng)，如漢族北方的秧歌，南方的“采茶燈”、“花燈”，滿族的“莽式”，維吾爾族的“麥西來普”，藏族的“”，這些都是載歌載舞的民間舞蹈。

（2）利用道具歌而舞之

這些道具有：手絹、扇子、花綢、頭上戴的帽子、面具、腰里綁的腰鼓、腰鈴、腳踏的高蹺，以及各種道具如：傘、燈、劍、棍等。

（3）形象鮮明、情節(jié)生動

我國的民族舞蹈一般都以一個故事為依據(jù)，舞蹈刻劃的人物形象生動，活靈活現(xiàn)。

（4）自娛與表演的統(tǒng)一

在我國民間舞蹈中有一個很突出的特征，表演者同時也是一個自娛者，既是觀眾又是演員?？吹礁吲d時，自己也可以上去跳一陣，舞一下。

孫盈舞蹈為您分享：壓腿時可注意以下幾點：

由輕到重，由低到高

壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習(xí)一段時間后可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。

腿放的高度由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。