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婦女縮小陰i部方法-運(yùn)動(dòng)法

后仰直腿法

新生媽媽將臀部放在床邊后仰臥，雙腿伸直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢抬起，雙膝伸直到上身，當(dāng)雙腿舉到身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使其靠向腹部。保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿回到原來的位置。這樣重復(fù)6次，每天10-15分鐘，每天1次。新生母親平躺在床上，雙腳慢慢分開，臀部輕輕放下，一次約做10次。

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婦女縮陰法指南-縮陰產(chǎn)品

本發(fā)明采用純中藥提取劑縮陰配方，經(jīng)科學(xué)配伍，制成縮陰縮膠劑，經(jīng)科學(xué)配伍，制成縮陰縮膠劑，能達(dá)到修補(bǔ)陰i道壁肌層的彈性纖維，使陰i道重新收縮，達(dá)到收縮陰i道、排i毒、滋養(yǎng)、香體，不含任何激i素、成分。

口服縮陰藥

對(duì)許多人來說，口服藥是非常方便的，但其安全性卻值得懷疑。產(chǎn)后女性是陰i道松弛的多發(fā)人群，而且產(chǎn)后縮陰的佳時(shí)機(jī)是哺乳，如果用藥不安全對(duì)女性有很大危害。

吃縮陰藥的時(shí)候需要經(jīng)過腸胃消化吸收才能起到效果，但是母i乳的質(zhì)量很容易受到影響，使用過程中也容易產(chǎn)生，真正能作用于陰i道的部位并不多，還會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的傷害。

那么，根據(jù)以上內(nèi)容，我們能確定，無論縮陰藥是否真正有用？任何一種口服縮陰藥都不能選擇。

外用縮陰藥

在使用方法上，外用縮陰藥不需要經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)，直接作用于陰i道部位，所以即使是哺乳期產(chǎn)后媽媽也可以使用。然而也正因?yàn)槿绱?，市?chǎng)上有很多外用縮陰藥，但并非真正有用的外用縮陰藥。

縮陰藥真的有用嗎？我為能準(zhǔn)確找到真正有用的縮陰藥而專門咨詢了相關(guān)的婦科和使用過縮陰藥的女性，經(jīng)她們證實(shí)，真正有用的縮陰藥除了保證安全外，更重要的還是科學(xué)的縮陰原理。

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縮陰液OEM：女性的市場(chǎng)需求到底有多大？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)15-59歲人群中有92471萬人，其中女性占48.78%,15-59歲人群中有45107萬人是女性。

因于陰i道松弛，而導(dǎo)致陰i道松弛的3個(gè)主要因素分別是性l欲、生育和年齡。隨著性觀念的開放，開始性l生活的人年齡越來越小，而需要的人年齡也越來越小。而且完全i面二胎的放開，更使得分娩引起的陰l道i道松弛更加嚴(yán)重。與此同時(shí)，女性一般可以維持到65歲，只是因?yàn)殛巐道松弛，中老年人過早放棄了性i生活。

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女人為什么要縮陰？

陰i道標(biāo)準(zhǔn)，形態(tài)正常，陰i道和外i陰中常有少量分泌物，以保持適度濕潤(rùn)，即白帶。普通白帶大多顏色透明，形似蛋清，潔凈度適中。若陰i道分泌物增多而呈稀薄的泡沫狀，伴有外i陰，要小心滴i蟲性陰i道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛，甚至夫妻生活中都會(huì)有疼痛，要注意念珠 l菌性陰i道炎。陰i道四大標(biāo)準(zhǔn)陰i道標(biāo)準(zhǔn)二，氣味即使是在月經(jīng)周期白帶分泌較多的日子，分泌物從稀到粘的變化過程中，健康的陰i道仍保持新鮮，絕i不會(huì)產(chǎn)生令人作嘔或?qū)擂蔚臍馕丁Ｈ魦D女出現(xiàn)月經(jīng)改變，有尿頻尿潴留，白帶增多，應(yīng)注意子l宮肌瘤的可能。

每一位生育過的母親，都或多或少會(huì)出現(xiàn)陰i道松弛的現(xiàn)象。那我們應(yīng)該怎么做？陰i道炎，對(duì)女性來說是一個(gè)不小的問題，影響到了人生。分娩后陰i道松弛了，應(yīng)該怎么做呢？讓我們一起來了解一下以下內(nèi)容。

陰i道會(huì)有一定的修復(fù)功能，如果女性在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)陰i道會(huì)恢復(fù)正常。不過畢竟是擠壓撕裂，陰i道內(nèi)的肌肉被破壞了，因此陰i道彈性的恢復(fù)需要較長(zhǎng)的時(shí)間。分娩后做一些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)陰i道彈性恢復(fù)，促進(jìn)陰i道緊實(shí)。

1、屏住小便：在小便過程中，有意識(shí)的屏住小便數(shù)秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣反復(fù)一次，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練，可以增加陰i道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：有便意時(shí)，屏住大便，提肛運(yùn)動(dòng)。不斷重復(fù)，能很好的鍛練骨i盆肌肉。

收縮動(dòng)作：仰臥，放松身體，將一根手指輕輕插入陰i道，然后收縮陰i道，按壓陰i道，持續(xù)3秒鐘，放松，重復(fù)數(shù)次。時(shí)間可以逐漸延長(zhǎng)。

其它運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，要自覺繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰肌肉，再放松，重復(fù)練習(xí)。

通過日常鍛煉，可明顯改善盆i腔肌肉張力及陰i道周圍肌肉，有助于陰i道彈性的恢復(fù)，有助性i生活。除恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)外，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)保證攝取必要的營(yíng)養(yǎng)，確保肌肉的恢復(fù)。