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男人的就是水潤的，也是女人們一直以來追求的目標(biāo)，特別是有許多松弛、干燥的私性，希望擁有緊致的，避免同i房的尷尬，完成縮陰夢也是想盡了各種方法來完成縮陰夢。從飲食上講，可以達(dá)到緊致，只是不知道吃什么可以快速縮陰？

食用能迅速縮陰的食物？回答：水果類縮陰食品

1、橘子

橘子含有豐富的維他i命 C，可以有效防止陰i道彈性受損，讓陰i道更緊致水潤。睡前或餐后半小時(shí)好吃橘子，具有化痰的作用。

縮陰法：橘子酒釀。葡萄酒也是一種縮陰良物，可以雙倍的作用。橘子瓣剝?nèi)ィ僮尤?。燒開水加酒釀，加入桔子肉攪拌即可。

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2、牛油果

其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加陰i道組織彈性；維生素 A能促進(jìn)女性荷爾i蒙分泌，維他i命 A可以有效預(yù)防陰i道損傷，維生素 E可以幫助陰i道壁纖維再生。

縮陰法：半個(gè)牛油果，挖出果肉，加鮮牛奶250 ml，核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。以香港小姐為例，該牛油汁可縮陰，其縮陰效果十分顯著。

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作為女性朋友，如果自己的陰i道失去了彈性，就會使夫妻間的性i生活變得索然無味，對性i生活的質(zhì)量也有很大的負(fù)i面影響，所以很多陰i道失去了貪心的女性朋友都很想知道陰i道失去彈性是什么原因造成的？以下是關(guān)于這一問題的介紹。

妊i娠與分娩這種情況很普遍。順產(chǎn)者，由于出生時(shí)陰i道擴(kuò)張使胎兒出生時(shí)可能在擠壓過程中出生，因此肌肉和處i女膜痕都會被破壞，一大陰i道的彈性下降，則女性產(chǎn)后陰i道松弛也比較常見。即便是剖宮產(chǎn)婦女，陰i道也會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。

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有慢性疾病或者體質(zhì)較弱的女性，自身肌肉、筋膜、韌帶等功能運(yùn)作能力都不夠強(qiáng)，女性陰i道松弛的情況比較早。

雌水平下降。隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的雌水平會持續(xù)下降，使身體各個(gè)功能開始出現(xiàn)衰i退的跡象。在自身的得肌肉、筋膜、韌帶和相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)也隨之改變和能力下降時(shí)，就很難避免陰i道的松弛。

縮陰手術(shù)是針對女性生理變化而設(shè)計(jì)的一種婦科整i形手術(shù)，是針對女性生理變化，提高性i生活質(zhì)量，治i療尿i道、膀胱和直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整i形手術(shù)，對陰i道粘膜進(jìn)行雙重縫合，使陰i道壁括約肌收縮，使陰i道張力增大，陰i道口收縮。術(shù)后1-5小時(shí)的手術(shù)時(shí)間較短，創(chuàng)傷較小，可通過手術(shù)改善因陰i道松弛引起的性i生活問題。

什么原因?qū)е铝岁巌道失去彈性？看看上面的內(nèi)容，相信你已經(jīng)知道是什么原因?qū)е屡缘年巌道失去彈性了，對于這種情況，你可以通過縮陰手術(shù)來解決，這是一種非常好的整i形方法，可以幫助女性陰i道恢復(fù)彈性。

對很多注重生活質(zhì)量的女性朋友來說，如果自己的身體出現(xiàn)了陰i道松弛的情況，就會對自己的夫妻生活產(chǎn)生很不好的影響，為了改變這種情況，這些女性朋友都非常關(guān)注縮陰手術(shù)，為此，想知道做縮陰手術(shù)的佳時(shí)間是什么時(shí)候？

收縮手術(shù)是一種比較簡單的手術(shù)，主要有兩種，一種是直接切除 YD后壁粘膜，然后縫合緊致，另一種是 YD緊縮術(shù)，針對女性生理變化，提高夫妻性i生活質(zhì)量，治i療尿i道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整i形手術(shù)?？s陰術(shù)有助于恢復(fù)女性自信心，改善女性陰i道松弛之難。

先來看一組縮陰運(yùn)動。緊縮尿i道、陰i道、周圍的肌肉，如憋尿時(shí)肌肉運(yùn)用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想一想就不斷重復(fù)練習(xí)，無論乘通工具、辦公操作電腦、站著、坐著都可以進(jìn)行。

在任何時(shí)候都可以做。掌心向后貼于下背靠近臀部處，用力吸氣，感受整個(gè)背部和下陰肌肉收縮，再慢慢吐氣。斷奶訓(xùn)練，上喇叭的時(shí)候也可以練習(xí)。

解尿時(shí)，讓陰i部肌肉反復(fù)放松、收縮、放松、如此收縮，分幾次解完。能增強(qiáng)陰i道肌肉和尿i道括約肌的彈性。床頭運(yùn)動

俯臥，屈膝屈膝，收緊髖部和收縮尿i道、陰i道肌肉，同時(shí)牽動，就像大便后肌肉收縮一樣，或想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。保持收縮之動作在5-10秒鐘后再放松，每天至少做三十次以上。

陰i道縮緊術(shù)是一種婦科整i形手術(shù)，它主要是針對女性以上生理變化，提高夫妻性生活質(zhì)量，尿i道、膀胱和直腸膨出而設(shè)計(jì)的。該術(shù)式是根據(jù)不同年齡、陰i道松弛、會陰損傷程度的不補(bǔ)方法，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉、筋膜，使陰i道彈性增強(qiáng)，松緊度適當(dāng)，經(jīng)會陰修復(fù)后恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。手術(shù)后不但外觀滿意，解除了患者的心理、生理痛苦，改善了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信。