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以瘦為美的時(shí)代，各種減肥產(chǎn)品層出不窮，其中瘦身用品占據(jù)一席之地，你們是否聽說過這一點(diǎn)？這款產(chǎn)品在朋友圈很火，使用方法和功能基本相同。據(jù)稱，只要每天早晚堅(jiān)持在腹部貼敷一定時(shí)間，從肚臍滲入，不需要節(jié)食、不需要運(yùn)動(dòng)，就可以減肥。現(xiàn)在，我們將一起去了解他們。先看看他們的成分，商家說大部分都是“對(duì)人體有益的名貴中藥，沒有任何其它添加劑，能通經(jīng)化淤，除濕散寒，調(diào)節(jié)新陳代謝，調(diào)理人體亞健康狀態(tài)”。

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讓我們?cè)賮砜纯催@些瘦身袋的減肥原理，瘦身袋宣稱的作用就是熱敷腹部，通過肚臍滲入，調(diào)節(jié)，溶解脂肪；減少胃容量，增加胃動(dòng)力，將身體以前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整為新的代謝平衡點(diǎn)，讓肥胖者擁有健康的飲食觀念，養(yǎng)成新的健康飲食習(xí)慣。盡管所有的瘦肉都不能說都是瘦肉，但都能溶解脂肪，減輕體重，快速排出身體跟垃圾，保持身體新陳代謝正常，擁有健康纖細(xì)的好身材。商家們就是為了增加銷量才這么說的，你相信嗎？只有當(dāng)體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生生化反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為能量，變成二氧化碳和水時(shí)，脂肪分解的方式才會(huì)發(fā)生，而不會(huì)直接以油脂的形式排出，更不會(huì)被溶解。至于價(jià)錢，各種瘦包網(wǎng)上的價(jià)格也是參差不齊，幾十元到幾百元不等。也有一些出售“瘦身包”，價(jià)格少則幾百元，多則上千元。有人為了減肥，花了幾萬元都沒減下來，所以說一定要理性消費(fèi)，真沒必要花那么多錢買這么瘦的包！

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每個(gè)人的身體都有不同的體質(zhì)，在用過瘦肉包后，首先要做好身體的調(diào)理工作，不管是身體內(nèi)有水分，還是其它各種因素。在調(diào)理過程中，短時(shí)間內(nèi)，可能由于一些人的體質(zhì)比較特殊，所以會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，大家不必太過擔(dān)心，我們繼續(xù)使用，而且有科學(xué)的規(guī)律，自然會(huì)好的。2、還會(huì)出現(xiàn)瘦瘦包型的情況，這是由于喝水不足所致。多喝水是減肥的一個(gè)過程，是一個(gè)的過程，如果僅僅使用產(chǎn)品，而不喝水，很多的都無法被排出體外，對(duì)身體反而非常不利，所以大家在使用的過程中，需要真正了解這些實(shí)際情況，并且能夠做到多喝水，這樣才能減少的問題。

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以瘦包代替稱是什么減肥平臺(tái)期可遇而不可求，這就是瘦身袋。在平臺(tái)期內(nèi)，我們建議可以休息7-10天，可以改變飲食，在吃東西時(shí)不要吃的太多，但是量不要太大，不要把胃撐大；出現(xiàn)的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致平臺(tái)期：大結(jié)，表現(xiàn)為前腸功能不全，實(shí)熱積滯，脾虛肺虧虛，肺火烘烤大腸經(jīng)。中藥包中大黃、羅布麻、具有調(diào)理的功效，是一種暫時(shí)性的調(diào)理方式，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。許多人的原因是肺熱，火氣大，上火的食物如辛辣都不能吃，帶遠(yuǎn)紅外線加熱，敷久了火氣更大，熱敷時(shí)間控制在25分鐘；再以我們常用的方法來調(diào)理，再嚴(yán)重的就用酵素果凍和酵素粉清腸，解決辦法是：每天早晨起床，喝一杯淡鹽水，前一晚沖調(diào)好，早上5—7點(diǎn)大腸經(jīng)開時(shí)，一口氣喝下促進(jìn)腸蠕動(dòng)，順時(shí)針10分鐘，中午和晚飯后喝低脂酸奶200豪升，還可以順時(shí)針10分鐘來促進(jìn)腸蠕動(dòng)。在飲食上要多吃綠葉蔬菜，水果可以吃火龍果、獼猴桃、黃瓜等，這樣三者結(jié)合一定會(huì)有效果！有嚴(yán)重的人，可以在飲食上多吃三天青菜或小白菜，少吃鹽，一日三餐，做清腸調(diào)理。

飲食以魚為主，尤其是熟食對(duì)減肥效果更好。食用120克魚和50克瘦肉或25克香腸所產(chǎn)生的熱量相當(dāng)。在減肥方面，魚肉類排在前面，魚肉比雞肉好，雞肉比牛肉好，羊肉好。對(duì)于肉食，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家做出這樣的評(píng)價(jià)：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如不腿。減少卡路里攝入是減肥的關(guān)鍵。所以，選擇一些植提纖類的綜合蔬果提煉物，體積大熱量低，能夠很好的控制食欲，既能吃飽肚子，又能減肥。某些食品的熱量轉(zhuǎn)換公式：10克煮熟的油=花生250克，瓜子=25克米，面=50克瘦肉=120克土豆=120克魚，豆腐=200克水果=500克=750克西瓜。

以改變飲食習(xí)慣的方式取代不節(jié)食的飲食，這是明智的減肥方法。1.糾正不良飲食習(xí)慣肥胖的人大部分的飲食都是自動(dòng)而無意識(shí)的，而且缺乏思考，也沒有真知灼見。因此，很多可以從食物中獲得的快樂往往被忽略，而往往超出所需的熱量。(1)規(guī)定吃飯時(shí)間一天的內(nèi)容就是在某一特定時(shí)刻吃東西。一日三餐嚴(yán)格要求自己定時(shí)定量，早餐從7點(diǎn)到八點(diǎn)，午餐大約12點(diǎn)，晚餐通常在6點(diǎn)。并且三餐一定要吃的早吃好，中午吃飽，晚上吃少。熱量均衡飲食在一天的飲食中選擇合適的時(shí)間和食物量，然后控制攝入量和熱量。人們通常在無意識(shí)狀態(tài)下會(huì)過度攝入熱量，因此，對(duì)每道菜的內(nèi)容都要仔細(xì)考慮。在三餐中，我盡量選擇多吃蔬菜，因?yàn)槭卟酥兴睦w維容易吸水膨脹，增加了飽腹感，與其它食物相比，蔬菜所含的熱量更低。(3)慢嚼食物。身體功能，會(huì)在足夠時(shí)自動(dòng)發(fā)出“飽”的信號(hào)：“夠了！好了！沒有什么可吃的了?！边@個(gè)過程需要20分鐘，而且非常復(fù)雜，所涉及的單元包括：胃、內(nèi)和其他因素。假如食物吃得太快，可能在指令下達(dá)前就已經(jīng)吃得太多。所以，減少患者的食量要減慢。