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健身器材的普及應(yīng)用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來(lái)鍛煉自己的身體。現(xiàn)在，就來(lái)給大家做個(gè)向?qū)В奖愦蠹疫x擇健身器材。

功能型健身器適宜中老年使用，以健身長(zhǎng)壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車(chē)及飛標(biāo)等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場(chǎng)上有一種搖擺健身機(jī)就特別適合這類(lèi)人使用。

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家用跑步機(jī)則具備跑步功能了，不管是速度還是跑帶的面積，都能滿(mǎn)足大部分人的要求，但對(duì)于身高體重比較大的人及跑者來(lái)說(shuō)，家用跑步機(jī)的穩(wěn)定性和舒適度可能會(huì)有所下降。所以，就有一些跑者特別選擇商用跑步機(jī)，舒適度安全性更高，操控、動(dòng)力、舒適度、減震性能又完全提升一個(gè)檔次。

啞鈴是一種常見(jiàn)的健身器材，它可以有效地幫助我們鍛煉手臂的力量，幫助我們塑形，所以在健身人群中很受歡迎。

但是，還是有一部分人不知道如何用啞鈴鍛煉。正確練習(xí)啞鈴非常重要。部分健身者在使用啞鈴鍛煉時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的一些誤區(qū)(尤其是初學(xué)者)，以及使用啞鈴時(shí)的一些注意事項(xiàng)。