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按i摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進(jìn)行放松的肌肉上反復(fù)滾動(dòng)，而筋膜槍是通過(guò)高頻次沖擊身體目標(biāo)部位，來(lái)放松肌肉軟組織。

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無(wú)論是來(lái)自美國(guó)高端健身房Equinox，Crunch Fitness，還是來(lái)自中國(guó)的大型健身房威爾士和一兆韋德，筋膜槍似乎已經(jīng)成為健身房的「標(biāo)配」。

國(guó)產(chǎn)筋膜槍品牌，也開(kāi)始密集面市。國(guó)內(nèi)筋膜槍廠(chǎng)家筋膜槍?zhuān)瑑叭挥辛讼窠∩矸堪妗复魃沟拇?，不是剛需產(chǎn)品，更似社交貨幣。

需要筋膜放松的原因在于，人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生粘連，這是身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。國(guó)內(nèi)筋膜槍廠(chǎng)家因此，放松筋膜也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的一種方式。

這是為什么在NBA直播的畫(huà)面中，經(jīng)?？吹角騿T下場(chǎng)休息中，馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

當(dāng)你的肌肉出現(xiàn)疼痛感時(shí)，問(wèn)題可能并不是出在肌肉組織本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的變化和損傷才是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因：劇烈的運(yùn)動(dòng)造成了筋膜變化或損傷，使人產(chǎn)生了肌肉疼痛感，這種疼痛感產(chǎn)生于白色的深層筋膜，而非紅色的肌肉組織。