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長時(shí)間面對電腦的 OL，皮膚很容易暗淡無光澤。麗人不“白”該怎么辦呢？還有什么辦法可以提高膚色的亮度呢？

一、使用隔離霜

日復(fù)一日與電腦打交道的 OL們，皮膚在強(qiáng)輻射環(huán)境下變得暗淡無光，甚至不斷生出優(yōu)異斑、黑眼圈等。在這樣的環(huán)境下，一款的隔離霜就成為辦公室必備的美容法寶！

二、長效補(bǔ)水保濕

飲用水份充足的肌膚才會(huì)充滿活力，進(jìn)而能更好地吸收美白護(hù)膚產(chǎn)品，因此滋潤是24小時(shí)的功課！辦公環(huán)境濕度低，環(huán)境也很干燥，通風(fēng)很有限，皮膚角質(zhì)層無法及時(shí)調(diào)理足夠的保濕因子，此時(shí)更應(yīng)時(shí)刻注意補(bǔ)水。

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三、kang氧hua

氧化劑對皮膚是威脅，它會(huì)破壞皮膚的天然保護(hù)層，使膠原蛋白和彈性纖維退化，還會(huì)刺激黑色素的過度分泌，加深色素，導(dǎo)致膚色不勻。選用含有紅石榴成分的護(hù)膚產(chǎn)品，能增強(qiáng)系統(tǒng)，保護(hù)細(xì)胞，。

四、減少食用光敏食品

白化是一個(gè)內(nèi)外兼修的過程，外在的保養(yǎng)治標(biāo)不治本，所以飲食也需要特別注意。長期暴露在陽光或其它強(qiáng)光下，用感光的食物會(huì)使黑色素細(xì)胞的活力增加，使皮膚變黑或產(chǎn)生斑點(diǎn)。每一位美白的 OL都要注意減少這類食物的攝入

ri常清潔和維護(hù)您沒有特別突出的皮膚問題，但對自己的臉總是不

護(hù)膚油的護(hù)理要點(diǎn)：要注意徹底清潔皮膚，控制油分，可選用無油助劑加珍珠粉護(hù)理，清水(涼水或礦泉

日常護(hù)理：每天早晚，取適量的珍珠粉于手心，與微量的水混合，將兩者均勻混合成膏狀，作為洗臉的洗面奶。其具有很強(qiáng)的控油和清潔性能。若有油膩之感，則可能是油份過多或珍珠粉過少所致，應(yīng)再加適量，直至得到清爽舒緩之感。

毛孔粗大者，可用蛋白代替清水，配合珍珠粉調(diào)和，均勻涂于面部，輕輕，15~20分鐘后清洗干凈。一周做2~3次。肌膚油膩

此外，油性肌膚要用溫水洗臉，不要用熱水，熱水會(huì)減少肌膚對水分的需求。肌膚失水，控油美白不易。

定期清洗角質(zhì)

油嫩肌膚的美白，每周深層清潔也很重要。油脂表皮的表皮厚實(shí)，尤其在夏天，好每周做一次深層清潔。表皮變

外出要防曬

一旦皮膚暴露在陽光下，油分就會(huì)更旺盛，陰天，秋天冬天的陽光雖不猛烈，但紫外線也不比夏天弱。如不注意防曬，即使在前期做了多效清潔.

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女性一旦過了25歲，就需要特別關(guān)注皮膚的保養(yǎng)工作。由于女人過了25歲以后，皮膚特別的脆弱易老，如果一不留神，就可能提早變黃了。人生，有很多食物可以幫助女性抵。以下這四種食物，只要女性常吃，就能輕松保鮮

棗

經(jīng)常食用大棗，可使女性面色紅潤，皮膚潤澤，少。提示婦女易發(fā)生，紅棗富含鐵、鈣，對防治月經(jīng)性及產(chǎn)后具有重要作用

棗子還含有大量環(huán)磷腺苷，它可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞快速生成，并能增強(qiáng)造血功能，提高紅血球含量，因此棗子的功效勝過吃

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rou桂

rou桂是益心的良藥，可改善循環(huán)，安定心理狀態(tài)，舒解壓力和緊張情緒。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，具有良好的營養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用來病后體弱多病或腦力減退。

將5個(gè)桂圓與大米一起煮熟，長期食用可使女性氣血充足。

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每一個(gè)女人都特別注重臉部，每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢來護(hù)理臉部，其實(shí)除了臉部肌膚需要精心呵護(hù)外，身體其他部位的皮膚也是不容忽視的，尤其是隨著年齡的增長，皮膚膠原蛋白不斷流失，所以平時(shí)一定要認(rèn)真護(hù)理，到底女人要怎么保養(yǎng)皮膚呢？大家一起看！

還有許多女性在日常護(hù)理中只注重臉部肌膚，而忽視其它肌膚的保養(yǎng)，使身體的肌膚干裂脫皮，缺乏營養(yǎng)，的方法就是每次后都要涂上一些潤膚乳。在保養(yǎng)肌膚的同時(shí)，一定要多給身體補(bǔ)充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的各種維生素。除水外多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯写罅康牡鞍踪|(zhì)，對皮膚健康有益。

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女人在保養(yǎng)皮膚的時(shí)候要注意，不要熬夜，因?yàn)榘疽箤ζつw是致命的，除非是特殊的工作需要，否則一定要保證充足的睡眠時(shí)間，晚上11點(diǎn)以后一定要入睡因?yàn)?1點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝的佳時(shí)期，能把皮膚中的排出體外。

由于不同人群及膚質(zhì)是不一樣的，所以千萬不要用水洗臉，如果你屬于皮脂過薄，而且皮脂很容易受損的情況，在保養(yǎng)的時(shí)候，的是要多喝水，多吃蔬菜水果，如果皮膚沒有特別油膩，用清水洗臉即可，但是如果是干性皮膚，要先用一些保濕較好的后補(bǔ)水，如果在使用護(hù)膚品時(shí)皮膚有輕微的刺痛感，說明皮膚已經(jīng)受到損傷，此時(shí)會(huì)加速皮膚老化，用水洗臉時(shí)，連洗面奶都不能用，否則會(huì)使皮膚變薄。