盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后的飲食護(hù)理

產(chǎn)后飲食是孕婦在產(chǎn)后時候的飲食食譜。如果產(chǎn)后飲食護(hù)理得當(dāng)，產(chǎn)婦身體的康復(fù)是很快的，所以產(chǎn)后飲食對產(chǎn)婦尤為重要。產(chǎn)后飲食的重要性因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，飲食調(diào)養(yǎng)對于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，可補(bǔ)益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長發(fā)育。盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后飲食調(diào)理A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，帶種類

菱形式:也稱菱形式帶，它是利用菱形力學(xué)結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)、生物力學(xué)原理研究發(fā)明，它是現(xiàn)今比較科學(xué)的一種矯正帶，可1大化達(dá)到助收效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學(xué)實用，是產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一種。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負(fù)擔(dān)，且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產(chǎn)后護(hù)理中心有專業(yè)人員還在幫助產(chǎn)婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達(dá)到收效果。

產(chǎn)后肚子大并非都是因為脂肪堆積，很有可能是腹直肌分離搞的鬼！

很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)肚子再也收不回去了，不管怎么吸氣收腹，肚子依然松垮垮地凸在那里，像是懷孕中期的樣子。這很有可能是腹直肌分離搞的鬼，簡單來說就是懷孕過程中，肚皮兩邊的肌肉被胎兒撐開了，導(dǎo)致肌肉失去彈性，無法合攏。更讓人頭疼的是，分離的間隙會逐漸被脂肪填充，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，特別影響美觀。很多媽媽認(rèn)為產(chǎn)后42天，月子就坐完了，不需要再做產(chǎn)后恢復(fù)/盆底康復(fù)了。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

　產(chǎn)后康復(fù)的項目常見的都有哪些?

　　1、產(chǎn)后恢復(fù)：能快速恢復(fù)盆底，促進(jìn)收縮，減少產(chǎn)后出l血。

　　2、頸、產(chǎn)道壁恢復(fù)：恢復(fù)產(chǎn)道壁彈性，維持其緊張度，促進(jìn)產(chǎn)后性和諧。

　　3、恢復(fù)：通過系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，來促進(jìn)的恢復(fù)，減少色素沉著。

　　4、疏通：對管進(jìn)行疏通，促進(jìn)分泌，提高喂養(yǎng)率;排除淤積的，預(yù)防炎的發(fā)生。

　　5、腹部、臀部、大小腿形體恢復(fù)：使產(chǎn)后全身各部位松弛的肌肉和結(jié)締組織恢復(fù)彈性，使緊張度增強(qiáng)，從而減少囤積的脂肪，達(dá)到縮小腹圍臀圍的目的;

　　6、產(chǎn)后疲勞恢復(fù)：通過儀器與手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解過度緊張的肌肉，減輕產(chǎn)后疲勞和疼痛。