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健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體?，F(xiàn)在，就來給大家做個向導，方便大家選擇健身器材。

功能型健身器適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種搖擺健身機就特別適合這類人使用。

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【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材

在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它–如啟動、停機和速度調節(jié)等，等你熟悉了之后家用跑步機才可以使用。然后站到電動跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上”瓟”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。  

如果電動跑步機出現(xiàn)異響，這就不正常了，我們需要準確的找到異響來源進行針對性的修理。     

1、電動跑步機跑帶跑偏分為外跑偏和內跑偏兩種情況，只需要在跑步機尾部用內六角調整即可，跑向那邊調那邊，順時鐘調整；內跑偏很少見，但也會發(fā)生，打開跑步機跑帶馬達蓋子，用內六角調整即可。

2、用手摸跑帶的全部，正反面都摸，馬達蓋子打開看看；拿出異物即可正常使用。

3、馬達蓋子打開調整即可正常使用。

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【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材選擇

輕量化

不管我們用什么工具，我們都希望能方便使用，方便攜帶。所以好的健身器材一定要輕便，才能算是好的健身器材。攜帶方便意味著當我們把它用于運動時，我們有了更廣泛的運動場地選擇，鍛煉也更自由。