喝冰水好還是喝溫水好

說到冰水，幾乎沒有人不喜歡。尤其是在炎熱的夏天，許多人買冷飲、冰水或冰鎮(zhèn)啤酒來降溫解渴。但實(shí)際上，喝太多冰水來降溫避暑是不科學(xué)的，容易對身體造成傷害。喝冰水會帶來暫時(shí)的舒適，但大量攝入冰水會導(dǎo)致毛孔不暢，散熱困難，容易導(dǎo)致中暑。冰水會傷害喉嚨、聲帶、呼吸系統(tǒng)等。大量飲用冰水容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化，加速胃腸蠕動，甚至引起腸道痙攣，導(dǎo)致、腹瀉。

　　正常人總是喝冰水或者甜冰鎮(zhèn)飲料，特別是空腹喝的時(shí)候，容易出現(xiàn)。人的血管在熱天處于擴(kuò)張狀態(tài)，大量飲用冰水會引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管疾病供血不足。尤其是有、、腦血管病病史的患者，會導(dǎo)致、甚至。過量飲用冰水也影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能。特別是有些女生在生理期毫無顧忌地喝冰水或冷飲，可能會引起月經(jīng)失調(diào)、等癥狀，甚至造成婚后。男生過量喝冰水也會影響發(fā)育。老人和孩子不應(yīng)該喝冰水。老年人或疾病患者飲用冰水可引起胃部不適，甚至誘發(fā)腦血管痙攣。孩子腸胃很脆弱，盡量少喝冰水。

注意桶裝水的保質(zhì)期

注意桶裝水的保質(zhì)期 桶裝水時(shí)尚又方便，越來越多的家庭都選擇喝桶裝水了。但有的家庭人比較少，或者進(jìn)入冬季后，桶裝水飲用量都會減少，一桶水拆封后大半個(gè)月都還沒有喝完。對此，提醒大家，桶裝水不僅有保質(zhì)期還有飲用期，拆封之后在7至10天內(nèi)飲用完，不要飲用“過期水”。 現(xiàn)在很多家庭都在喝大桶裝的純凈水。的確，這種桶裝水即時(shí)尚又方便，而且想喝熱的，想喝涼的，還是常溫的都是隨自己的便。但是飲用桶裝水的家庭一般一桶水要多長時(shí)間才換呢?桶裝水大概是多長時(shí)間能喝一桶?調(diào)查發(fā)現(xiàn)，普通百姓在飲用桶裝水的過程中存在一個(gè)較大問題，是他們認(rèn)為一桶水喝的時(shí)間長了對身體并沒有什么危害。實(shí)際上據(jù)有關(guān)研究結(jié)果表明，桶裝水上機(jī)時(shí)有一個(gè)保質(zhì)期---這個(gè)保質(zhì)期多不能超過20天。 一般對衡量飲水的微生物指標(biāo)有兩個(gè)，一個(gè)菌落總數(shù)，一個(gè)是總大腸細(xì)菌。一般來講大腸菌群多數(shù)情況都是合格的，主要的問題就是菌落總數(shù)超標(biāo)，而且這個(gè)菌落總數(shù)的超標(biāo)隨著你使用的時(shí)間越長超標(biāo)會越嚴(yán)重。 絕大部分飲水機(jī)的進(jìn)氣孔都沒有消毒過濾裝置。使一些空氣中微生物和灰塵就從進(jìn)氣孔進(jìn)入到水罐中，從而造成飲水器的污染。所以我們喝桶裝水的時(shí)間不宜太長。

桶裝水是怎么被生產(chǎn)出來的

桶裝水是怎么被生產(chǎn)出來的。

1.了解水處理的三個(gè)步驟

生產(chǎn)桶裝水首先要經(jīng)過水處理，這里面有四步：

step1：除鐵錳過濾，這步的作用是讓水中的鐵和錳的含量達(dá)到我國飲用水的標(biāo)準(zhǔn)；

step2:四級過濾，可以濾去水中很小的異物和一部分微生物;

step3：把水打入臭氧滅菌塔進(jìn)行消毒，臭氧滅菌可以消滅水中的大腸和其他微生物。經(jīng)

2.灌裝密封

經(jīng)水處理之后的水通過密封管道輸送到灌裝車間，用已經(jīng)清洗過、消毒過的空桶進(jìn)行灌裝。

在生產(chǎn)過程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，生產(chǎn)企業(yè)都要對水質(zhì)進(jìn)行在線檢測，只有通過檢測合格的水才可以進(jìn)行灌裝，生產(chǎn)出來的水只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)合格才能發(fā)放到市場出售。

桶裝水的健康首要選擇“PC”

生活中飲用水的健康生活小知識

怎樣飲桶裝水才算科學(xué)、健康？每天8杯水，每次200～250毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

飲水時(shí)間的選擇同樣重要，8個(gè)佳時(shí)間點(diǎn)不要錯過。

1．睡前2～3個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，對預(yù)防、、的形成也有一定的作用。

3．上午、下午工作間休工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。

4．三餐前約1個(gè)小時(shí)餐前約1小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

5．下班時(shí)離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。