永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

基本上消化了人體向下的重力。但為了盡量減小對門框可能才生的損傷很好，對門框沒什么損壞，做引體向上的時候不要擺動得太劇烈，這是簡易的室內單杠，因為作用力是對稱的。

隨著你深入引體向上，你會發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的引體向上已經(jīng)滿足不了你增肌的要求。你就會更換其他方法來加重訓練，可是效果依舊不理想。引體向上是訓練上身肌群的有效方式，它可以幫助我們擁有寬厚的背部、打造強有力的臂膀，甚至是胸肌。

對于形體愛好者來說，與其追求下巴過桿，不如更關注動作下放的幅度(許多人并不敢下放得足夠深，因為他害怕放得太低就再也拉不起來。)你在引體底部能放得多深會直接影響到斜方肌下部和背闊肌下部的拉伸(刺激)效果。