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去角質(zhì) 過(guò)于頻繁

角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)層，從醫(yī)學(xué)角度講不建議天天去角質(zhì)。

因?yàn)檫^(guò)度去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變得更敏感，面部易出現(xiàn)紅血絲和過(guò)敏。

所以不建議過(guò)度去角質(zhì)，特別是敏感肌和有紅血絲的皮膚。

皮膚飲食要清淡

少吃辛辣食物：辣椒、蔥等這類(lèi)食品性熱，容易上火。

少吃油膩食品：動(dòng)物油、植物油等這類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，易引發(fā)。

少吃高糖食物：白糖、紅糖等會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使不斷出現(xiàn)。

所以愛(ài)長(zhǎng)痘痘的mm們，爆痘期間建議：飲食清淡；避免辛辣油膩食品。

避免擠痘痘

請(qǐng)管好你的手，不要到處摳摳、抓抓……

皮膚注意避免：擠、摳等動(dòng)作，容易造成面部，留下痘印、痘坑。

長(zhǎng)不要太著急，要正確對(duì)待！

有些人因?yàn)橛昧四承┊a(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)皮膚變敏感了，于是刻不容緩的進(jìn)入到下一輪買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的模式中，不斷購(gòu)入其他標(biāo)榜“修復(fù)”功能的產(chǎn)品，試圖去“治”好自己的皮膚。有一句話叫“病急亂投醫(yī)”，一些產(chǎn)品正是利用了人們的這種心理，告訴你它們可以在短時(shí)間內(nèi)徹底改善和扭轉(zhuǎn)你的敏感肌膚，但實(shí)際上，根本“不，可，能”。角質(zhì)層的受損，可能是一夜之間，而角質(zhì)層的修復(fù)，卻是長(zhǎng)久戰(zhàn)。所謂病來(lái)如山倒病去如抽絲，在皮膚上同樣適用。

還有些人，看到皮膚出現(xiàn)了，就開(kāi)始使用各種“藥膏”，但很多針對(duì)和過(guò)敏反應(yīng)的類(lèi)固醇藥膏中都含有，而的使用會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層的進(jìn)一步受損和變薄。

所以，發(fā)現(xiàn)角質(zhì)層受損，先別著急選產(chǎn)品，否則只會(huì)陷入一個(gè)循環(huán)。給皮膚一個(gè)充分“休養(yǎng)生息”的機(jī)會(huì)，幫助皮膚自我修復(fù)，才是關(guān)鍵。還是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話：請(qǐng)記住，皮膚，是有“自我修復(fù)”能力的，就像我們不小心被劃傷了，就算你什么都不做，傷口一樣會(huì)愈合，這就是皮膚自身的“能力”。我們應(yīng)該做的，是給皮膚提供基本的“營(yíng)養(yǎng)”和“保護(hù)”，去幫助皮膚完成這個(gè)修復(fù)的過(guò)程。任何產(chǎn)品，都僅僅是起到“輔助”的作用。

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越是敏感肌，越要注意“防曬”很多人怕就不涂防曬霜，總覺(jué)得對(duì)皮膚有傷害，其實(shí)這種做法反而會(huì)適得其反。請(qǐng)記住，越是敏感肌膚，越要注意防曬，因?yàn)樽贤饩€不但會(huì)破壞角質(zhì)層本身，還可以輕易穿透受損的角質(zhì)層，對(duì)皮膚造成深入的傷害，加重肌膚的敏感。所以，敏感肌膚在外出時(shí)一定要使用防曬霜。什么防曬霜對(duì)于敏感肌適用呢？如果擔(dān)心化學(xué)成分的刺激，大家可以考慮一款質(zhì)地簡(jiǎn)單的物理防曬產(chǎn)品。物理防曬的原理是在皮膚表面加上一個(gè)“反光板”，沒(méi)有任何成分需要被皮膚吸收和代謝。所以，對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，是更為適合的選擇。

物理防曬的使用感受通常沒(méi)有化學(xué)防曬好，比較厚，容易泛白。我之前文章里推薦過(guò)大家Invisible Zinc的物理防曬，也是我自己用過(guò)的，使用感受還算得上不錯(cuò)的物理防曬產(chǎn)品。對(duì)于油肌來(lái)說(shuō)，有些人會(huì)覺(jué)得物理防曬實(shí)在太油，那么，化學(xué)防曬也不是不能夠考慮?？诜a(chǎn)品對(duì)于敏感肌膚和角質(zhì)層的修復(fù)也有著很大的幫助。比如玫瑰果的“修復(fù)”功效，就表現(xiàn)在可以促進(jìn)皮膚表層細(xì)胞的代謝更新，因此對(duì)于加速角質(zhì)層的自我修復(fù)很有幫助；而葡萄籽同樣有促進(jìn)皮膚循環(huán)以及很好的“”效果。還有一樣產(chǎn)品值得一試的，就是“益生菌”。我之前文章里也不止一次強(qiáng)調(diào)過(guò)腸道菌群和皮膚健康之間的關(guān)系，很多皮膚問(wèn)題其實(shí)都可以通過(guò)腸道的調(diào)節(jié)來(lái)改善，益生菌雖然對(duì)角質(zhì)層的修復(fù)沒(méi)有直接作用，但是，通過(guò)改善腸道菌群提高身體以及皮膚的抵抗力，對(duì)于緩解過(guò)敏癥狀也可能有一定幫助。