女性美容養(yǎng)生常識：

　　1、長期扎馬尾易致tuo發(fā)：梳辮子扎得過緊會導致tuo發(fā)。建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　2、shou腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細;

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發(fā)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭發(fā)鱗片;

1、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟qi官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)qi官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排du。

2、快走也是排du招數(shù)

我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是簡單、方便的排du運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血ya。

使用各種化妝品對面部進行護理及修飾，只能稱得上是初級的美容概念，而養(yǎng)顏應該是從內部調理，使面色紅潤光澤，肌膚細膩，雙目有神，從而達到美化容貌，常保青春之效。養(yǎng)顏并不是單純指面部漂亮，心里美容也同樣重要，同時也不能忽視自身修養(yǎng)的提高，氣質的培養(yǎng)，個性的發(fā)展，心靈的開掘，使人努力跨越年齡，容貌，體態(tài)等客觀居心，獲取震撼心靈的形象美和內在的美，這才是養(yǎng)顏的真正含義。其實身體的qi官、穴位是相互影響的，太沖穴即使位于足部，但是其對于調節(jié)身體還是有非常好的幫助，因為太沖穴屬于足厥陰肝經上的重要穴位，是肝經氣血運行過程不可少的一部分。

冬瓜是瓜菜中一不含脂肪的蔬果，被稱為'瘦瓜'?！渡褶r本草經》中記載其'久服輕身耐老'。陶弘景《本草別錄》說：'冬瓜利小便，治腫脹。'后世本草亦多云其有消zhong脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有bing醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利于減體重。2、香蕉香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于美容養(yǎng)顏。春夏季經常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。