早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！

對于施灸的先后順序古人有明確的論述，如《備急千金要方·灸例第六》說：“凡灸，當先陽后陰……先上后下?！薄睹魈镁慕?jīng)》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多?！本褪钦f應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規(guī)律，不能拘泥不變。如的灸治，則應先灸長強以收肛，后灸百會以舉陷，便是先灸下而后灸上。五行人養(yǎng)生水行人：南瓜黃瓜清暑祛濕飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清暑祛濕的食物，如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。此外，施灸應注意在通風環(huán)境中進行。

針灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫(yī)理論的指導下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運用捻轉與提插等手法來對人體特定部位進行刺激從而達到疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。根據(jù)針灸學教材統(tǒng)計，人體共有361個正經(jīng)穴位。沿襲古法工藝，99道傳統(tǒng)工序進呈貢膠煉制工藝極為考究，要經(jīng)過洗皮、泡皮、涼皮、刮毛、化皮、煉膠等99道傳統(tǒng)工序，歷經(jīng)100余天純手工打造，方能制成，其中只要一個環(huán)節(jié)出錯，則整鍋貢膠報廢（比如打沫不好，熬制粘鍋）。灸法是以預制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和疾病。通常以艾草為常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、灸等方法。如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是灸。針灸由“針”和“灸”構成，是東方醫(yī)學的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的中華民族文化與地域特征，是基于中華民族文化和科學傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。