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滑冰是一項(xiàng)集速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性。

人類(lèi)早期滑冰是出于在冰雪環(huán)境下交通的必要，以更快的速度、逃避敵人或者遷移。希臘人和羅馬人沒(méi)有留下記錄證明他們會(huì)滑冰，他們的語(yǔ)言里也沒(méi)有這個(gè)詞匯。滑冰起源于北歐的斯堪迪那維亞人和日爾曼人。上古時(shí)代，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動(dòng)物骨胳從事滑冰活動(dòng);后來(lái)經(jīng)芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運(yùn)動(dòng)才與人類(lèi)，大約在13世紀(jì)左右的英國(guó)滑冰運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)非常盛行。

“周末去滑雪呀？”“不不不，太危險(xiǎn)！”滑雪雖然看起來(lái)很吸引人，但有多少人還沒(méi)看到雪地就被攔下來(lái)。如何才能盡興玩耍不受傷呢？

對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，安全，選好了裝備護(hù)具，上雪道前還要了解一下“滑雪交通規(guī)則”和正確的摔倒姿勢(shì)。

滑冰是一項(xiàng)老少咸宜的健體運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都可以按照自己的步伐開(kāi)始，涉及全身的肌肉活動(dòng)，它是一項(xiàng)具節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)，若有規(guī)律地練習(xí)，可以讓你得到以下的益處：