加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健：

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按壓牙齦是很有效的方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按壓牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過(guò)燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激?？谇槐＝〉蔫€匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。

    9月20日是 “全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的主題是“刷牙漱口用牙線，潔牙護(hù)齦促健康”。日?？谇蛔o(hù)理三部曲中，刷牙一直位居榜首，足見(jiàn)其江湖地位。 “工欲善其事，必先利其器”， 孔夫子的這個(gè)金句，用在愛(ài)牙上，通俗地說(shuō)，就是“要想刷好牙，牙刷很重要”。

    市售的牙刷用琳瑯滿目、萬(wàn)紫千紅形容不為過(guò)。根據(jù)刷頭形狀，可分為方形和鉆石形（菱形）刷頭牙刷；根據(jù)刷毛排列，可分為平整的形狀、波浪形和V形刷毛牙刷；根據(jù)刷毛硬度，可分為軟毛、中毛和硬毛牙刷；根據(jù)刷柄，可分為直柄、曲柄、彈性、防滑手柄牙刷……還有一個(gè)更為人們熟知的分類(lèi)，就是電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷（傳統(tǒng)牙刷）。

東莞市因范生活科技有限公司成立于2020年，是一家專(zhuān)注于口腔護(hù)理和美容電器為核心的互聯(lián)網(wǎng)公司，公司致力于打造國(guó)人放心購(gòu)的護(hù)理品牌，秉承不斷探索、突破自我的精神，在創(chuàng)新科技、精湛工藝、美學(xué)設(shè)計(jì)等各方面全力以赴，給消費(fèi)者帶來(lái)高價(jià)值的個(gè)人健康護(hù)理產(chǎn)品與服務(wù)。擁有“因范（Infly）”品牌。

日常中如何保護(hù)自己的牙齒？

一、不宜吃過(guò)多的涼性食物

太涼的食物具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會(huì)對(duì)牙齒周邊的神經(jīng)造成很大的損害。

二、不要總剔牙

經(jīng)常剔牙會(huì)令牙齒間的縫隙增大，這樣細(xì)菌殘留物就會(huì)堆積，細(xì)菌滋生加快就會(huì)讓牙齒受到不小的危害。

保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。

1、抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。牙刷并不能夠說(shuō)被漱口水替代，如果說(shuō)是為了方便快捷，那其實(shí)電動(dòng)牙刷做的也很好，不妨試試。