奧力來公司介紹

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2019年奧力來運動健身學院憑借專業(yè)的培訓口碑，成為NASM美國國家運動醫(yī)學會合作機構，在中國大陸地區(qū)開展私人教練培訓業(yè)務。近20年的發(fā)展過程中，奧力來中國公司始終堅持“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化，堅持“超越客戶預期”的服務宗旨，堅持企業(yè)與客戶、與員工、與行業(yè)共同發(fā)展的方向。正是因為這些堅持，奧力來中國公司不斷發(fā)展壯大，并自2008年以來連續(xù)多年成為中國市場占有率、銷售額為首的健身設備供應商。

掛片力量的性能特點

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關于掛片力量鍛煉的注意事項

必須先要學會如何正確完成一個動作，然后才能增大強度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進步（也就意味著如果在循環(huán)訓練中過某些鍛煉，會對全身肌肉平衡產(chǎn)生至關重要的影響）。一個明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會產(chǎn)生不好影響。大腿前側（股四頭肌）和后側（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動作時收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個肌肉群就會影響到多方面的鍛煉進程。