一次成功的拓展訓(xùn)練的好處

通過一次成功的拓展訓(xùn)練，讓員工重新找回了自信，我依然是曾經(jīng)那個少年，那個充滿斗志對生活積極向上，對待工作認真負責(zé)的少年。

開訓(xùn)環(huán)節(jié)中在教練的介紹下讓員工明白了參加紅五星拓展訓(xùn)練首先需要具備一個精神，也就是團隊精神。

我們都知道團隊精神很重要，但是想要做到卻很難。

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參加拓展訓(xùn)練需要具備兩種狀態(tài)，一是感性的狀態(tài)，二是理性的狀態(tài)。

工作多年的我們不缺乏的就是理性的狀態(tài)，而感性的狀態(tài)則需要我們在訓(xùn)練的過程中去漸漸找回這種丟失的狀態(tài)。

但是想要找到這種狀態(tài)必不可少的需要做到三個忘記，那就是忘記身份，忘記性別，忘記性別。

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帶你了解拓展訓(xùn)練的起源

這種訓(xùn)練起源于世界二度斗爭期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人侵入，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能極為好的人，但卻都是求生意志極為頑強的人。于是庫爾特·漢恩等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。如想了解更多的拓展訓(xùn)練的相關(guān)信息，歡迎來電咨詢。

拓展訓(xùn)練項目——蹦床的活動要點

體能部分：

由于動作具有一定的危險性，技術(shù)動作的難度也較高，因而在沒有專業(yè)人員指導(dǎo)的情況下，是不宜進行此項目的練習(xí)的。在上網(wǎng)練習(xí)前，應(yīng)該先做一些極為基本的彈跳、翻滾和各種空翻的輔助性練習(xí)，在有一定基礎(chǔ)后，再開始上蹦床網(wǎng)進行練習(xí)。

對一般人，該練習(xí)的時間不宜過長，對體力的要求屬中到中上水平，練習(xí)后心率每分鐘在130~170次。