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由于新冠的影響，戶外活動收到了極大的限制，全國人民不得不待在家里“坐月子”，不是玩手機(jī)看書就是睡覺，體重增長是免不了的了，小編建議，即使在家也不要放棄鍛煉身體

家用跑步機(jī)

這是常用的室內(nèi)健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步機(jī)進(jìn)行有氧運(yùn)動，家用跑步機(jī)的健身效果值得肯定，跑得更快，讓心跳每分鐘超過120次可以提高你的心肺功能!堅(jiān)持下去，您將能夠在家用跑步機(jī)上獲得良好的健身效果。

優(yōu)點(diǎn)：它可以改善心肺功能。

缺點(diǎn)：占用空間較大，不易接受。

家用橢圓機(jī)是將飛輪安裝在和曲柄一樣的驅(qū)動軸上，并通過傳動系統(tǒng)由腳踏板直接驅(qū)動，這使飛輪產(chǎn)生的慣性不間斷地傳到踏板上，盡可能的提供流暢感，結(jié)合直接驅(qū)動系統(tǒng)及重量平衡，踏板,把手、腳踏板角度、步頻、提供保證始終如一的方法鍛煉的運(yùn)動，同時可通過阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)來控制運(yùn)動的強(qiáng)度并模擬真實(shí)的戶外運(yùn)動感覺。這個運(yùn)動形成了太空漫步的感覺，一旦達(dá)到了一定的均勻的轉(zhuǎn)速,在橢圓機(jī)上就可盡情享受平滑舒適的運(yùn)動。

如何選擇一款適合自己的家用跑步機(jī)?在選購跑步機(jī)時，切勿被繁雜的廣告語和功能介紹砸暈，畢竟部分家用跑步機(jī)比較智能，一般人很難弄明白，也不知道跟誰對比