鞋的用料要講究透氣 透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實(shí)，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結(jié)實(shí)。一雙好鞋遠(yuǎn)比一匹寶馬之于騎士重要。對(duì)于一天要站9個(gè)小時(shí)以上的人來(lái)說(shuō)，腳是辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應(yīng)該不過(guò)的了。 還要仔細(xì)觀察鞋子的鞋跟、鞋尖和足曲線的部位和狀態(tài)，以及這些部位之間的連接狀況。

其實(shí)如果對(duì)這方面有興趣，不如去研究一下各種運(yùn)動(dòng)的屬性，就能更了解運(yùn)動(dòng)品牌商為了幫助各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，做了哪些保護(hù)和促進(jìn)措施，這樣也就更能了解運(yùn)動(dòng)裝備的功能性和區(qū)別所在

先說(shuō)自穿。一般自穿的話壓馬路只需要兩到三雙鞋就行了，不需要很多，平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多的話，再擁有兩到三雙運(yùn)動(dòng)鞋就行了。運(yùn)動(dòng)的話還是選對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋好，可以好的保護(hù)自己的身體，比如打籃球就買(mǎi)籃球鞋，跑步就買(mǎi)跑鞋。

簡(jiǎn)單說(shuō)就是雙腳踩濕之后，站到地板上，看留下的腳印。如果中間位置很窄就是高足弓，其他類(lèi)推。

這種類(lèi)型運(yùn)動(dòng)鞋在鞋底中部使用了加強(qiáng)的支撐，來(lái)緩解過(guò)度內(nèi)旋。

這種鞋的大底會(huì)設(shè)計(jì)得寬一些，也比較平。對(duì)于體重比較重的跑步者，為了獲得比較好的支撐和強(qiáng)度也可以考慮購(gòu)買(mǎi)此類(lèi)鞋。

3、穩(wěn)定型：此類(lèi)運(yùn)動(dòng)鞋的適用人群是那些擁有正?；蛘咧卸茸愎_踝輕微或者中度內(nèi)旋的跑步者。

下午購(gòu)買(mǎi)雙高跟鞋

　　通常情況下，由于身體代謝關(guān)系，雙腳在下午會(huì)有一點(diǎn)水腫，溫度較高的夏季比秋冬季更明

顯。盡量在下午購(gòu)買(mǎi)高跟鞋，穿上稍微有一點(diǎn)緊的大小基本足夠，秋冬季或雙腳不水腫的時(shí)候穿

著正好;如果選擇的是剛剛好的大小，早上穿鞋時(shí)可以墊一個(gè)半碼墊，到中午的時(shí)候再將半碼墊

取出來(lái)，不至于下午感覺(jué)鞋子太緊。

現(xiàn)代

皮革工藝大大精進(jìn)，人造皮革也可以很柔軟，劣質(zhì)真皮皮革也會(huì)很硬，在購(gòu)買(mǎi)高跟鞋的時(shí)候，沒(méi)

必要只看皮革是否是人造皮革還是動(dòng)物皮革，如果只是用來(lái)練習(xí)穿高跟鞋，柔軟的人造皮革也未

嘗不可。