養(yǎng)老院晚年應(yīng)重視身心兩方面自我保健并做到以下幾點：

1、要重視日常日子中養(yǎng)成杰出習(xí)氣

首要要使日常日子具有規(guī)則做到準(zhǔn)時寢息、起床、就餐等其非必須留心培養(yǎng)自己日子情味如讀書、看報、下棋、養(yǎng)花、喂魚、養(yǎng)鳥等并合理安置時刻再非必須戒煙限酒防止長時刻看電視等做到勞逸別離

2、要重視心思上均衡和安穩(wěn)

堅持心思均衡要害知足常樂、自得其樂用平常心看待四周和事;堅持心思安穩(wěn)要害重視心思活動合理調(diào)度能夠隨時化解壓力和對立。

養(yǎng)老院介紹立秋后該喝什么養(yǎng)生zi陰湯

推薦一：山藥枸杞鯽魚湯

材料：活鯽魚1條，枸杞20粒，淮山藥250克。鹽適量，蔥姜適量，白酒5毫升，胡椒粉適量。

立秋后喝九款養(yǎng)生湯 zi陰run肺祛暑濕

做法：鯽魚洗凈。在魚身上抹少許鹽。平底鍋加入橄欖油。放入鯽魚煎至兩面微黃，砂鍋水燒開。放入煎好的鯽魚。加入蔥姜。加入白酒。再倒入去皮切塊的淮山藥。加蓋大火煮至20分鐘。把枸杞用清水浸泡。魚湯煮至奶白加入鹽，胡椒粉調(diào)味。zui后放入枸杞關(guān)火。

功效：run燥滋補(bǔ)、zi陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效；還可以jaing血zhi、調(diào)理腸胃，是理想的滋補(bǔ)佳品。

給大家整理了需要做地面防滑處理的幾個地方，包括幼兒園、學(xué)校、泳池、敬老院、車站、地鐵火車站臺、碼頭、酒店、會所、廚房、衛(wèi)生間、運(yùn)動場、健身娛樂室、電梯入口、人行斜坡等場所。

兩種地面防滑處理的方法

傳統(tǒng)：防滑墊要定期清洗，更換頻率高，使用成本大。優(yōu)點是防滑效果好!

防滑劑：使用成本低，使用簡單，只要10分鐘的時間就可以完工，效果持久，一經(jīng)涂用，可以達(dá)到10年的防滑效果，不足之處就是要稍加維護(hù)。

防滑處理(desliching treatment)指的是為恢復(fù)或提高物體表面的抗滑能力而采取的措施。

為什么這些地面需要做瓷磚防滑處理?

為了避免因為瓷磚導(dǎo)致安全問題，例如老人真的要注意一點如果不小心因為地面光滑摔倒后果不堪設(shè)想!