榮健體育智能室外健身器材健身知識(shí)介紹：什么是等動(dòng)收縮

榮健體育智能室外健身器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。

等動(dòng)收縮是通過專門的等動(dòng)負(fù)荷器械來實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)進(jìn)程得到調(diào)整，即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷，因此，在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動(dòng)收縮時(shí)，肌肉產(chǎn)生的張力在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100％。

意義:采用等動(dòng)收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都得到鍛練。

榮健體育智能室外健身器材提醒您：健身不光是運(yùn)動(dòng)

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質(zhì)。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長(zhǎng)肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長(zhǎng)痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質(zhì)密切相關(guān)

體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?榮健體育智能室外健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質(zhì)根據(jù)體質(zhì)合理膳食。

榮健體育智能室外健身器材帶您認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)——內(nèi)胚層體型(易胖型)

內(nèi)胚層體型(易胖型)這是由胚胎的內(nèi)胚層占優(yōu)勢(shì)發(fā)育而成的體型。內(nèi)胚層主要負(fù)責(zé)形成消化，因此這種體質(zhì)的人消化系統(tǒng)發(fā)達(dá)，脂肪沉積豐富，骨架寬大，尤其下半身容易肥胖。和肌肉型及纖瘦型兩種體質(zhì)相比，這種體質(zhì)的人新陳代謝較慢，容易囤積脂肪，要減肥不是那么容易。如果你是這種體質(zhì)，那么榮健體育智能室外健身器材也勸告您不要太灰心，當(dāng)然，有可能你付出比別人更多的努力也達(dá)不到人家那么好的身材，這就更需要你孜孜不倦的鍛煉自己的身體，畢竟有一個(gè)強(qiáng)壯的身體不是更好嗎？