冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “居家：不能悶” 天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜，但一定要避免直接吹到新媽媽和寶寶，建議在客廳開空調(diào)，打開新媽媽的房門即可。 當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以采用空調(diào)的排濕功能，室內(nèi)濕度保持在55%左右。 一定要經(jīng)常沖洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，防止細(xì)菌滋生。

夏天怎么坐月子比較舒適呢？

月子里飲食問題

月子里飲食要注意營養(yǎng)的搭配合理，不要暴飲暴食，更不可以有節(jié)食減肥的想法。要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分鹽分，也可以喝點(diǎn)紅糖水。月子里要注意不吃辛辣刺激和生冷冰凍的食物，還有容易引起脹氣的食物也不吃。月子里并不一定要大魚大肉，長(zhǎng)期攝入過多的肉類反而對(duì)身體恢復(fù)和腸胃健康不好，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些新鮮的蔬果。

月子里的飲食應(yīng)該注意什么？

一、不宜高脂肪飲食：脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食品，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，尤其是對(duì)于孕婦來說，腸胃的消化能力本來就弱。

二、不宜高鈣飲食：一般說來，孕婦在前期逐日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不須要格外補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食品中公道攝取就夠了。

三、不宜高糖飲食：期間的飲食要多以清淡為主，長(zhǎng)期進(jìn)食高糖食物會(huì)致使血糖偏高，生產(chǎn)出來的胎兒容易體重過重，嚴(yán)重的還可能造成畸形。

寶寶出生前的十個(gè)月,羊水是寶寶賴以生存的環(huán)境,是維持寶寶生命

寶寶出生前的十個(gè)月，羊水是寶寶賴以生存的環(huán)境，是維持寶寶生命所不可缺少的重要成分，同時(shí)也是與外界交流的方式，通過羊水的顏色，羊水量，酸堿度的數(shù)值，傳遞著寶寶的重要信息，傳遞著寶寶的健康指數(shù)。那么“羊水”到底有著什么樣的作用呢？ 1.羊水幫助胎兒成長(zhǎng) 因?yàn)橛醒蛩?，所以胎兒能在媽媽肚子里反?fù)地做小手腳運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)換身體方向。通過這些運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)胎兒的肌肉和骨骼發(fā)育。通過與羊水交換，還能促進(jìn)胎兒肺部發(fā)育成長(zhǎng)，讓出生后的胎兒能夠自己呼吸。 2.防止胎兒被臍帶纏繞 胎兒運(yùn)動(dòng)時(shí)，羊水發(fā)揮了潤(rùn)滑的作用，使臍帶分離，讓胎兒不至于被臍帶纏繞。如果臍帶緊緊纏繞住身體，就會(huì)導(dǎo)致胎兒身體發(fā)育不協(xié)調(diào)，妨礙血液循環(huán)，容易發(fā)生缺氧癥，還有可能影響孕婦分娩。 3.顯示胎兒的健康 羊水中摻有一部分胎兒脫落的細(xì)胞，抽取羊水檢查時(shí)，可以了解到胎兒的發(fā)育程度和健康狀態(tài)。也可以確認(rèn)胎兒是否存在異常、畸形、染色體異常等。