柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩需要注意事項(xiàng)：

1.跳繩的時(shí)間可以選擇上午八點(diǎn)或者九點(diǎn)，或者下午四五點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間符合人體規(guī)律，使效果達(dá)到更佳；

2.跳繩時(shí)，呼吸要自然有節(jié)奏。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來(lái)進(jìn)行選購(gòu)！

柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩注意事項(xiàng)：

1.跳繩的場(chǎng)地可選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地跳繩，切莫在硬水泥地上進(jìn)行，以免損傷關(guān)節(jié)和引起頭暈；

2.跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟用力協(xié)調(diào)，防止受傷。

小編分享下藝術(shù)體操的發(fā)展：

19世紀(jì)末出現(xiàn)有音樂(lè)伴奏的各種身體動(dòng)作練習(xí)，20世紀(jì)初，瑞士日內(nèi)瓦音樂(lè)學(xué)院教師雅克·達(dá)爾克羅茲創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習(xí)與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，并從一開始的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式，1962年被國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)確定為比賽項(xiàng)目，1963年舉辦首屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，1984年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。同時(shí)通過(guò)跳繩，還可以提高人體的心臟功能，因?yàn)樵谔K的時(shí)候可以使人體內(nèi)的血液獲得更多的氧氣，使心和血管組成部分更加健康強(qiáng)壯，也能減少心和血管組成部分疾病和心臟病的發(fā)生。