藏麗萊減肥瘦身中藥減肥招商加盟公司

我近期迷上了中國(guó)傳統(tǒng)的國(guó)粹——中藥，嘗試后發(fā)現(xiàn)，中藥在健脾、利水、祛1瘀、化痰促進(jìn)減肥這個(gè)領(lǐng)域有著不可忽視的作用。藥食同源，想必這一說(shuō)法并不陌生，很多中藥既是治1病良藥，同時(shí)也是食療佳品。將這些中藥，參雜在日常飲食中，即可滿足口腹之欲，又能幫助減肥健身。

山楂

談到減肥對(duì)女性很重要，特別是在當(dāng)今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代

肥胖者，大多因肥甘厚膩過(guò)多食用，油脂粘膩壅塞于胃內(nèi)，常致胃內(nèi)滿滿脹，食欲減退，舌苔厚膩。并且山楂這一味普通中藥也能起到健脾益1氣、促進(jìn)1消化的作用，尤其對(duì)肉食者效果更佳。市場(chǎng)上的廠家大多懂得這一道理：可以隨身攜帶，服用方便：山魚果、山楂糕、

瘦身食譜

金針菇炒白菜

基礎(chǔ)原理：菌類、金針菇、草菇、平菇等菌類食材，屬于低脂、高纖、含蛋白質(zhì)的食材，可加速腸胃蠕動(dòng)，減少便1秘，抑制膽固醇，提高飽腹感，有利于降低人體脂肪攝入量，達(dá)到減肥瘦身的實(shí)際效果。

不用主食的代價(jià)有多大？

大腦和神經(jīng)組織的能量完全來(lái)自葡萄糖，成年人每天大腦所消耗的糖類(兒童更多)zui低為100-150克，也就是說(shuō)，如果不吃主食，每天需要分解150-200克的蛋白質(zhì)來(lái)滿足大腦對(duì)葡萄糖的需求。這150克蛋白質(zhì)相當(dāng)于750克瘦豬肉所提供的能量，也就是說(shuō)，為了滿足大腦對(duì)葡萄糖的需求，你必須每天吃1斤半的瘦豬肉，否則，就很可能出現(xiàn)明顯的大腦缺糖，如注意力不集中，記憶力下降。

而且別說(shuō)吃了沒(méi)吃得這么多肉，光說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間吃肉太多，蛋白質(zhì)的吸收和利用對(duì)shen功能都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

熱敷減肥是一種理療減肥方法，通過(guò)傳統(tǒng)中藥對(duì)其進(jìn)行改良，如今已為許多人所喜愛(ài)，熱敷減肥主要是通過(guò)將體內(nèi)脂肪代謝帶入體外來(lái)實(shí)現(xiàn)，減肥效果顯著。

熱敷減肥是指通過(guò)加熱減肥包刺激身體穴位(神闕穴)，經(jīng)神闕穴吸收，燃燒代謝脂肪，控制中1樞神經(jīng)活性抑制食欲，從而達(dá)到減肥減肥的效果。

對(duì)那些想減肥不勻稱身材的人來(lái)說(shuō)，可以采用熱敷減肥法達(dá)到瘦身效果。

熱敷減肥是指在人體肚臍部位進(jìn)行熱敷，刺激穴位以達(dá)到全身經(jīng)絡(luò)通暢的目的，這樣的話就能達(dá)到很好的減肥效果，這個(gè)方法可以說(shuō)是屬于中醫(yī)的一種。

中醫(yī)熱敷減肥時(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：

中草藥亂敷在應(yīng)用時(shí)首先要注意溫度把握，以免燙1傷。第二是中草藥熱敷，一般用量大，藥1物毒性大，千萬(wàn)叮囑患者不要誤服，以免藥1物中1毒。

同時(shí)也要注意中藥熱敷治1療雖然應(yīng)用廣泛，效果顯著，但也有一些不適合中藥熱敷的疾病，如皮膚損傷、開(kāi)放性損傷等疾病不宜用熱敷治1療。

熱療法是常用的保健和預(yù)防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來(lái)說(shuō)，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會(huì)事半功倍。具體做法：先過(guò)濾藥1水，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷。

不吃主食代價(jià)是什么呢?

如果不吃主食，肚子特別容易餓，饑餓感增強(qiáng)，飽腹感降低，無(wú)形中會(huì)讓你吃更多的肉、魚來(lái)填飽肚子，50克脂肪引起的體重增加效果比100克主食更大。而且還不能減輕體重。與此同時(shí)，必須強(qiáng)調(diào)的是，脂肪是導(dǎo)致肥胖的更可怕的因素，而且長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用脂肪，對(duì)心1血管疾病的危害比糖更大。所以從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，不提倡不吃主食以達(dá)到減肥瘦身的目的。

因此，盲目減少主食減肥是不可取的，應(yīng)在平衡膳食的基礎(chǔ)上，通過(guò)適當(dāng)限制總能量的攝入量和增加能量消耗(運(yùn)動(dòng))來(lái)調(diào)節(jié)體重。而且，減肥首先是為了健康，不能為了減肥就影響健康和工作能力。此外，減重不等于減重，減重應(yīng)該是減少體內(nèi)多余脂肪，而非水分和肌肉。肥胖1癥的發(fā)生在于攝取的能量大于消耗的能量，在預(yù)防肥胖1癥和減肥過(guò)程中，合理控制飲食、科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及適當(dāng)?shù)腻憻捠种匾?

熱敷是一種懶人的運(yùn)動(dòng)方式，也是臨床上zui推薦的居家護(hù)理方式。就婦科調(diào)理而言，主要熱敷部位為小腹，目的在于加強(qiáng)子1宮骨1盆循環(huán)。

每5分鐘，肚臍以下為熱敷要點(diǎn)

熱敷料有很多工具，比較推薦的是可定溫、定時(shí)的熱敷料。推薦準(zhǔn)備熱敷墊，每天有空就熱敷下腹部(肚臍以下的小肚肚處)，每次5分鐘，過(guò)熱的地方要換(腰、背等疼痛部位)，總的時(shí)間至少30分鐘。

每天熱敷的次數(shù)不限，越多越好，特別是月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，熱敷時(shí)間可加強(qiáng)到1小時(shí)；應(yīng)注意的是，行1房后及懷孕時(shí)，小腹熱敷更不推薦。

zui好吃東西時(shí)細(xì)嚼

啤酒倒不如不必?cái)?shù)著一定要嚼多少次，但細(xì)細(xì)品味食物，多讓它們里含量留一段時(shí)間，不低。

再者既保，很容又吃撐了點(diǎn)。

戒除腸胃感覺(jué)到饑餓需要時(shí)間，慢點(diǎn)吃，給腸胃時(shí)間做出，比戒這容易。

不要用視頻吃飯

英美劇偶像劇、動(dòng)漫綜藝短視頻，都是下飯的神器。

專注于手機(jī)，這個(gè)時(shí)候即使胃告訴大腦“吃飽了”，大腦也沒(méi)有時(shí)間處理，不知不覺(jué)中就吃得太多了。

全神貫注，不要分散注意力。打電腦，看電視也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。