少林武術(shù)學(xué)校介紹武術(shù)基本功訓(xùn)練

對于從未接觸過武術(shù)的學(xué)生來說，面臨困難就是入門，雖然很多人都在強(qiáng)調(diào)武術(shù)基本功的重要性，但從來沒有人提過對于新生來說，應(yīng)該如何學(xué)習(xí)基本功。特別對于一些想要自學(xué)武術(shù)的學(xué)生來說，難度更大，沒有專業(yè)的人士指導(dǎo)很多武術(shù)動作不能得到矯正之外，訓(xùn)練也沒有章法可言？京山市武術(shù)影視學(xué)校高中部學(xué)科課程建設(shè)的指導(dǎo)思想是：學(xué)校以湖北省課程改革為契機(jī)，構(gòu)建尊重差異、提供選擇、整體提升的課程體系，使學(xué)生基礎(chǔ)性學(xué)力、發(fā)展性學(xué)力和創(chuàng)造性學(xué)力得到主動地發(fā)展。那么少林武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)武術(shù)基本功如何訓(xùn)練呢？

少林武術(shù)學(xué)校教練介紹：武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)。武術(shù)基本功主要包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而成套路。不同的套路和拳法有一些獨特的基本功要求。手法分為掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等；步法有馬步、工步、虛步、歇步、補(bǔ)步等。有中國功夫、圍棋、兒童書法啟蒙、兒童畫、民族舞、足球、籃球、試聽文學(xué)欣賞、民樂、鋼琴、等多種精品課程供學(xué)生選擇（其中鋼琴為收費選修課程）。

這些基本功的訓(xùn)練就是對人體各個機(jī)能的訓(xùn)練，可以起到內(nèi)外兼修的效果。腿功主要是腿部的柔韌性、靈活性和力量的訓(xùn)練，腰功主要是腰部力量，協(xié)調(diào)能力和身法的訓(xùn)練，還有對肩部關(guān)節(jié)的活動范圍訓(xùn)練以及身體各部分的相互配合、呼吸調(diào)整等武術(shù)訓(xùn)練。無論是校長、教導(dǎo)主任，還是其它中層領(lǐng)導(dǎo)和教研組長，特別是教科研人員，都應(yīng)為學(xué)校的發(fā)展創(chuàng)造和提供良好的外部條件，為學(xué)校開辟和尋找多種建設(shè)性的渠道，使之來自各地區(qū)的信息在允許的范圍條件內(nèi)流動起來。少林武術(shù)學(xué)校對學(xué)生的基本功學(xué)習(xí)非常重視，每天都由專業(yè)武術(shù)教練親自督促、指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練！

喜歡武術(shù)的孩子福音中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長，目前已經(jīng)取代乒乓球成為國家重點扶持體育項目！武術(shù)項目已經(jīng)進(jìn)入考場，作為單項加分項目，二級運動員以上可是全國體院和大學(xué)的搶手人才呢！您還猶豫什么，趕快加入我們吧！輕松圓孩子大學(xué)夢！

　　舉辦武術(shù)體育專業(yè)的學(xué)?；虻鲤^眾多，競爭激烈。如果你對武術(shù)不感興趣那也沒關(guān)系，跆拳道也已經(jīng)進(jìn)入全國各大高校。只要你是國家二級運動員也是搶手的人才。

不同的生態(tài)類型的作用，形成了的不同的文明，同時肯定也使不同民族的體質(zhì)和生理狀況產(chǎn)生某些差異。農(nóng)耕固定于土地，干農(nóng)活用手的時候遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出用腳的時候;而草原、叢林、海洋民族在進(jìn)行游牧、、商業(yè)活動時，則用腿跋涉的時候要多得多。中國人腿相對較短，西方人腿相對較長，可能有這樣的原因。

西方民族的生活工作作風(fēng)是進(jìn)取、冒險、開發(fā)，帶有積極的特征;中國民族的生活工作作風(fēng)是自足、穩(wěn)定、內(nèi)守，帶有穩(wěn)健的特征。的教育活動與人類的生產(chǎn)，社會生活融為一體，人們主要是通過言傳身教，傳授知識，技能。顯然，不管是從民族心理還是生理的角度看，東西方武術(shù)技術(shù)的基本特點均與之完全吻合與一致。心理上求進(jìn)取的，表現(xiàn)在行為上當(dāng)然是力主運動;心理上求自保的，表現(xiàn)在行為上當(dāng)然是力求穩(wěn)定。倒三角型一橫在肩，極高，要靠降低來求穩(wěn)，便顯得太費力，當(dāng)然用腳步的快速移動來調(diào)節(jié)，不過;正三角型一橫在臀，很低，要靠移動步法來調(diào)節(jié)，便顯得太笨拙，當(dāng)然用下樁求穩(wěn)的方法來加固，再好不過。

所謂下樁求穩(wěn)，依存、附著、卷縮于'根'，表現(xiàn)在步型步法上，就是我們通常說的'弓、馬、仆、虛'，亦即弓步、馬步、仆步、虛步。

少林傳統(tǒng)武術(shù)的站樁重根，與中國農(nóng)耕文明的戀土歸根，某種一致并非偶然。

招式的區(qū)別不是的，甚至風(fēng)格的差別也不是，中國武術(shù)諸門諸派招式不同，風(fēng)格各異，但它們時的節(jié)奏是一樣的。而西方武術(shù)時的節(jié)奏，便與中國武術(shù)迥然不同。不用太細(xì)心，稍加留意便可以發(fā)現(xiàn)和區(qū)別東西方兩種武術(shù)的兩種節(jié)奏。學(xué)校的定義歷史來源：自夏商，便有了“庠、序”（學(xué)校(37張)就是學(xué)校）。而造成兩種節(jié)奏的根本原因，正在于它們不同的步型步法。