隨著年齡的增長(zhǎng)，很多子女因工作或其他原因不能長(zhǎng)期在老人身邊陪伴，老人在養(yǎng)老院里生活，工作人員需要對(duì)老人進(jìn)行心理護(hù)理等的日常照料。

創(chuàng)造良好氛圍，豐富老人生活

1、養(yǎng)老院定期組織健康娛樂活動(dòng)，為老人創(chuàng)造活動(dòng)的條件，如歌唱比賽、跳舞比賽、棋類競(jìng)賽和牌類競(jìng)賽等，鼓勵(lì)老人參加活動(dòng);同時(shí)鼓勵(lì)老人有自己的業(yè)余愛好，如：書法、集郵和攝影等，還可以讓身體健康的老人多幫助臥床老人，使老人能夠?qū)崿F(xiàn)自身的價(jià)值，使老人能夠有事可做。

2、養(yǎng)老院為老人提供完善的生活環(huán)境，如：房間要干凈、整潔、安靜，使老人有家的感覺;同時(shí)，房間可以按照年齡、性格、文化程度等分配。盡可能使居住在周圍的人有著共同的話題，消除老人的孤獨(dú)感;同時(shí)，要幫助老人適應(yīng)環(huán)境，使老人們有著大家庭的感覺。

3、養(yǎng)老院應(yīng)多于社會(huì)團(tuán)體合作，使老人能夠有年輕的心態(tài)，感受到社會(huì)和家庭的關(guān)愛。鼓勵(lì)老人與朋友和老同事多聯(lián)系，豐富老人的朋友圈。動(dòng)員周圍的人共同關(guān)心、鼓勵(lì)、尊重和體貼老人。

養(yǎng)生保健對(duì)養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學(xué)合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個(gè)人的自尊感。對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的老年人，其抑郁因子會(huì)維持在合理的范圍當(dāng)中，這表明適當(dāng)鍛煉能夠?qū)夏耆说男睦硭狡鸬浇】档淖饔?，這方面在女性老年人群體中會(huì)表現(xiàn)得更為明顯。在相關(guān)的研究中，通過對(duì)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的老年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關(guān)系的敏感性、抑郁等相關(guān)因子都達(dá)到了非常顯著的改善。

當(dāng)人的年齡步入老年階段，身體機(jī)能會(huì)受到年齡的影響而下降，體內(nèi)的細(xì)胞也會(huì)逐漸地衰1退，這會(huì)導(dǎo)致老年人身體抵抗力下降，容易患上各種疾病，影響老年人的生活質(zhì)量，蕪湖護(hù)理院小編發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生保健是一種有利于提高身體健康的活動(dòng)行為，在人們的日常生活中，經(jīng)常會(huì)有各種各樣的養(yǎng)生保健方法，正確的方法能夠幫助老年人強(qiáng)身健體，提高生活水平，同時(shí)也能對(duì)老年人的心理狀態(tài)起到改善的作用。

我國(guó)養(yǎng)生保健的歷史較長(zhǎng)，早在古代社會(huì)就有許多養(yǎng)生保健的著作和方法流傳。唐代的醫(yī)學(xué)家孫思邈對(duì)于老年人的運(yùn)動(dòng)保健較為重視，在其作品中有提及人如果經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則百病都無法對(duì)身體造成侵害。在道家的思想當(dāng)中，提倡的是“動(dòng)功以動(dòng)養(yǎng)形，靜功以靜養(yǎng)神”，主張精氣神合修?，F(xiàn)代的養(yǎng)生保健將古代的養(yǎng)生理論和現(xiàn)代科學(xué)理論相結(jié)合，得到更好的養(yǎng)生保健效果。

蕪湖敬老院介紹老年人保健常識(shí)：老年人應(yīng)少吃五種藥，不要經(jīng)常吃。蕪湖老年公寓專家提醒，老年人應(yīng)少吃、炕菌類藥及補(bǔ)藥，以免給身體帶來不必要的傷害。

睡不著或早醒在老年人中比較常見，很多人選擇服用安1眠藥來解決這個(gè)問題，但長(zhǎng)期服用會(huì)出現(xiàn)頭昏、嗜睡、乏力等不良反應(yīng)，久服還會(huì)出現(xiàn)藥依賴性和成癮。

還有很多老年人對(duì)疼痛的敏感性較低，出現(xiàn)疼痛時(shí)病情已經(jīng)比較嚴(yán)重，蕪湖老年公寓的醫(yī)生說如果此時(shí)還服用止1痛藥，有可能延誤病情。而且去痛片、阿司匹林等藥會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生破壞作用，多服、久服都可能引起上消化道出血。

有的老年人服用炕菌素的次數(shù)也很多，尤其是在肺部感媣、氣管炎發(fā)作時(shí)，但如果不能確定是哪一種細(xì)菌感媣，有針對(duì)性的服用，或者只要有炎證就吃炕菌素，會(huì)產(chǎn)生耐藥菌群，或?qū)е戮菏д{(diào)，甚至雙重感媣，加重病情。

不少老年人很謎信服用補(bǔ)藥，以為它們對(duì)人體有益無害，其實(shí)，“是藥都有三分毒”，中藥也不例外。蕪湖老年公寓的醫(yī)生說許多補(bǔ)藥，如人參、鹿茸，正常人吃了都會(huì)引起血壓升高、鼻腔或牙齦出血、胸悶、腹脹等不適癥狀，何況是老年人，因此服用補(bǔ)藥也要對(duì)癥。