艾妮小經(jīng)驗(yàn)分享如何做到自然離乳

斷奶要循序漸進(jìn)，的產(chǎn)生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結(jié)果。

斷奶過程中，嬰兒吸吮的時(shí)間和次數(shù)少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個(gè)自然過程。

千萬不要親子分離

媽媽在斷奶期間不需要回避，應(yīng)多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時(shí)，父母及家里的親人一定要安撫寶寶，給寶寶更多的關(guān)愛，千萬不能急噪。另外，一旦斷了奶，就不要讓寶寶再吃。

安排好斷奶期間飲食

由于寶寶在斷奶期間抵抗力比平時(shí)要弱，所以在保證營養(yǎng)均衡的情況下，媽媽們給寶貝多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：魚、肉、蛋等，保證寶貝的營養(yǎng)需求，增強(qiáng)寶貝的抵抗力，使寶貝在斷奶期間也有一個(gè)好身體。

艾妮溫馨提示：寶貝在斷奶期間，媽媽們每天安排2-3次的配方奶，讓寶貝適應(yīng)奶粉的味道。此外，輔食的量和次數(shù)也要逐漸增加，做得細(xì)、軟、爛一些，讓寶貝獲得充足的營養(yǎng)。

經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，你知道嗎

經(jīng)絡(luò)不通會(huì)有哪些表現(xiàn)

1、冷：由于人的體溫是由氣血來輸送的，氣血茂盛，體溫才會(huì)正常;

?哪個(gè)地方發(fā)冷，可能就是經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到，常見的就是四肢發(fā)涼。

2、熱：主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者部分異樣出汗。

?這是由于體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道披發(fā)出去而造成的。

3、疼和痛1：經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。

不過出現(xiàn)疼痛在一定程度上也是“好事”，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。

?而一旦堵死了，人體就感覺不到疼了，反而會(huì)更嚴(yán)重。

4、麻和木：經(jīng)絡(luò)不通引起的痛苦進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛;

接下來經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木。

肢體出現(xiàn)時(shí)，必須要引起重視，尤其對(duì)于患者來說，一定要注意及時(shí)暢通經(jīng)絡(luò)，可以降低概率。

5、酸：如果機(jī)體某個(gè)部位無端發(fā)酸，或者稍微運(yùn)動(dòng)后也發(fā)酸，說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢，不能滿足身體需要。

例如，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)，超過了正常機(jī)體供應(yīng)的限度。

6、腫和脹：經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起;

?經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起，脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)構(gòu)成的“渦氣”。

熱性體質(zhì)怎么調(diào)理呢？

熱性體質(zhì)的表現(xiàn)

1、不適合濕熱的環(huán)境，對(duì)于濕氣重，氣溫較高的環(huán)境很難適應(yīng)。

2、常常出現(xiàn)口干，，口苦等癥狀。身體的味道比較大，出汗的氣味比較大。

3、容易出現(xiàn)身體偏胖或者偏瘦。面部發(fā)黃，面部容易油膩。皮膚容易發(fā)生，1發(fā)紅，起疹子。

4、大便干燥，異味明顯，小便發(fā)黃，顏色很深。

5性格異怒，脾氣急躁。

熱性體質(zhì)怎么調(diào)理

1、注意飲食：熱性體質(zhì)的人要注意自己的飲食，能堅(jiān)持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物。

2、保持大便通暢：體內(nèi)有濕熱的患者也往往容易，的時(shí)候也會(huì)感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時(shí)的去衛(wèi)生間，是早餐后，時(shí)間久了就可以養(yǎng)成按時(shí)的好習(xí)慣。

3、避免居住在潮濕的地方：如果你居住的地方低洼潮濕，天熱的時(shí)候溫度高、濕度高、又不通風(fēng)，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質(zhì)居住的環(huán)境要通風(fēng)、干燥，冬天的時(shí)候也不要門窗緊閉，每天都應(yīng)該開窗通風(fēng)一下。

4、運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是幫助人們防病通用的方法，體內(nèi)濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以讓你出汗，又不會(huì)太劇烈，出出汗對(duì)祛濕是有好處，出門運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要選擇比較陰涼的地方。