中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠質(zhì)量。

     醫(yī)學上有90多種疾病的發(fā)生都跟睡眠的質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好主要是因為：睡前玩手機、平板、電腦等已成為很多人的習慣之一，但電子產(chǎn)品的人造藍光會刺激視神經(jīng)，抑制tui黑素的分泌。科學證明，在床上使用發(fā)光的電子產(chǎn)品1小時以上，會大大減少tui黑素的生成，從而降低睡眠質(zhì)量。中醫(yī)自古就有“出汗養(yǎng)生zhi病”之說，主張多出汗對身體更有利，但現(xiàn)代人夏季出的汗是越來越少了，商場、辦公樓里全天都開了空調(diào)，家里、車上也都有空調(diào)，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。

    如何提高睡眠質(zhì)量呢？一.營造睡眠環(huán)境，黑暗的環(huán)境會促進人體的松果體產(chǎn)生tui黑素，這種正是控制晝夜循環(huán)的，能誘導(dǎo)自然睡眠，加快入睡。二.睡前1個小時,不要接觸電子產(chǎn)品.

      鹽蒸養(yǎng)生.鹽蒸房所用電氣石釋放的負氧離子能夠有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激tui黑素的分泌，有效地幫助睡眠。負氧離子還能讓腦細胞充分吸收氧分，經(jīng)常鹽蒸能夠調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，有效改shang睡眠情況。

     鹽蒸是一種休閑項目，它能提高人體的抵抗力，就因為鹽蒸對人效果好，所以鹽蒸在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被人所認可和接受，并且逐漸成為讓人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

     鹽蒸，蒸一次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的，手腳?了。

     鹽蒸一個月，感覺氣色變好了，臉變得紅潤了，人看起來有精氣神了.

     鹽蒸一年，別人會從你身上看到常人沒有的健康和活力，臉部狀態(tài)也會比常人要好。

     鹽蒸10年，你看起來比同齡人體質(zhì)年輕了5-10歲，身體活力又健康。

        轉(zhuǎn)眼又快到了起床靠勇氣的冬季，每當這個時候，總是想在溫熱的地方窩著，懶懶的，約上三兩好友，像韓劇那樣躺在地板上聊聊八卦，談?wù)勅松?，順便敷個面膜美美容，那真是好極了。

     要知道，在鹽蒸房里，不僅可以得到久違的溫暖，不再被凍手凍腳，更重要的是還可以排出體內(nèi)垃圾，一身輕松。要知道，冬天我們平時因為怕冷捂得太厲害，反而會容易產(chǎn)生內(nèi)熱，通過鹽蒸排出體內(nèi)熱毒，可以讓人神清氣爽，遠離疾病。

       為什么鹽蒸擁有這么神奇的功效，因為它是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與納米科技的新型養(yǎng)生方式。

    它是利用電力加熱，將鹽蒸房內(nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時節(jié)的自然出汗環(huán)境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調(diào)節(jié)，又不會因為高溫而受到損傷。