乒乓球發(fā)球時怎樣才能發(fā)出超級轉(zhuǎn)

作為乒乓球運動中一個不受對手限制的技術(shù)環(huán)節(jié)，發(fā)球在比賽中占據(jù)著極其重要的地位，無論是專業(yè)還是業(yè)余選手，擁有一手好發(fā)球都十分吃香。威海雙蛇體育器材科技有限公司應(yīng)邀入駐韓國仁川·威海館，雙蛇公司副總經(jīng)理鮑德杰作為代表簽訂入駐協(xié)議。如果擁有一套好的發(fā)球，即便不能直接得分，也能給自己創(chuàng)造出上佳的搶攻機會，同時還會給接發(fā)球一方帶來極大的心理壓力。

常見的發(fā)球主要有轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的要義就在于通過旋轉(zhuǎn)度的不同給對手帶來判斷壓力，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的前提是能夠先把球發(fā)轉(zhuǎn)，然后再進行轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的結(jié)合。而想要把球發(fā)轉(zhuǎn)，需要相當?shù)陌l(fā)球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對于發(fā)球來說擊球時球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要，一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強度也是通過觀察對手發(fā)球時摩擦球的部位來斷定。[1、并步與交叉步]并步與交叉步是相持轉(zhuǎn)進攻時所運用的一種步法。一般來說，想要把球發(fā)轉(zhuǎn)需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因為板型太立會導(dǎo)致撞擊的力量過大，從而會降低摩擦的感覺。另一方面發(fā)球時無論是摩擦球的側(cè)面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因為這樣可以保證摩擦的行程長度。

其次發(fā)球時瞬間發(fā)力的感覺也十分關(guān)鍵，發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)與否與選手觸球瞬間的爆發(fā)力有很大關(guān)系，不是有力量打就能夠發(fā)出很轉(zhuǎn)的球。在中性相持和被動相持的時候，側(cè)身后的交叉步是不太好掌握的，必須要先找好時機，就是說要轉(zhuǎn)進攻時推擋側(cè)身的時機最關(guān)鍵。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經(jīng)在解說中夸贊過朱雨玲的發(fā)球。據(jù)悉，朱雨玲發(fā)球在瞬間發(fā)力的感覺非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時爆發(fā)力相當集中，因此發(fā)出來的球旋轉(zhuǎn)非常強烈。

再次發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度和選手的全身協(xié)調(diào)發(fā)力有很大關(guān)系，不僅要手腕、手臂發(fā)力，同時還要借助轉(zhuǎn)腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發(fā)球之所以旋轉(zhuǎn)強烈、質(zhì)量極高，與丁寧揮拍發(fā)球時借助了身體下蹲的力量。

乒乓球：較好的腦體結(jié)合運動

大家都知道，乒乓球是一項非常容易上手的運動，即使是新手，也很容易在一周之內(nèi)學(xué)會打乒乓。線路和落點的變化能體現(xiàn)速度效果：我們在打球時，如果對手是同一個節(jié)奏、同一個線路、同一個落點，即使是很快速度的球，我們也很容易還擊。同時，乒乓球也是一項有益于身心健康以及社交互動的運動。

實際理論表明，乒乓球?qū)Υ竽X也有刺激作用。大多數(shù)人在打球的時候很難意識到，事實上他們已經(jīng)在活動大腦，包括思考如何發(fā)球、接發(fā)球、進攻、防守等方面。

乒乓球運動是一系列進攻、防守動作的反復(fù)，這些動作都需要在0.5秒內(nèi)依靠本能和直覺做出反應(yīng)。它還需要選手去猜測對手的策略，預(yù)判他們的動作，并且毫不猶豫地去執(zhí)行。

所有這些本能和直覺都是你在打乒乓球的過程中不斷刺激大腦的結(jié)果，需要你的精神非常集中。在專注的情況下，身體的行動將會調(diào)動大腦內(nèi)初級運動皮質(zhì)的運動。

總的來說，乒乓球是一項需要調(diào)動全身的運動，需要眼、手、腿、腦密切的互相配合。

青少年學(xué)打乒乓球能夠提高身體的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、逐步養(yǎng)成肯動腦筋的好習慣。研究表明，長期堅持打乒乓球的孩子，自信心和思維的敏捷性都比一般孩子偏高。

提高發(fā)球質(zhì)量的要素--控制球的落點

發(fā)球是乒乓球比賽中每一分的開始，它是乒乓球技術(shù)中不受對方制約、主動性很強的技術(shù)。

　　一個高質(zhì)量的發(fā)球，可 以起到先發(fā)制人的作用，相反一個低質(zhì)量的發(fā)球也導(dǎo)致了自我的被動局面，進攻就是強的防守。

控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。

　　如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

要真正理解弧圈球發(fā)力與磨擦的關(guān)系

1. 球拍接觸球之前小臂不可先加速收縮, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦-- 用力不等于快速。

2. 拉球的擊球時機，一定要比快攻晚些, 不可在上升期就擊球，節(jié)奏要對。拉球的時機在球的高點到下降前期之間。 太晚也不好拉，太早容易撞板 不容易控制弧線。

3.小臂發(fā)力之前的前迎力量主要來自身體--腿的轉(zhuǎn)移加上轉(zhuǎn)腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就會被分散掉不夠集中。前迎是用身體去找球,不是手臂 !

4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多) 所以引拍稍高,加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。這是基本的定義。

5.理解如何做好球拍'咬球'動作手腕自然會為了咬球而轉(zhuǎn)動。特意去轉(zhuǎn)腕來作好咬球，反而容易走歪路，發(fā)力錯誤繞遠路。