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總結：在面對林林總總的健身器材的時候，你的選擇是什么呢?你會正確的使用這些健身器材嗎?小編教給大家不用花錢的運動大家學會了嗎?你是一個傾向于健身房鍛煉身體的人們?你更喜歡什么樣的健身房呢?隨著潮流的興起，越來越多想的MM都喜歡選擇在健身房里進行的運動，健身是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的方法。

把辦公室變成健身房“我的手都成了”、“我脖子都抬不起來了”，在辦公室里，經(jīng)常聽到這樣的抱怨。科學健身講說：“既然意識到了，那為什么不在辦公室里鍛煉呢?雖然沒有網(wǎng)球場，沒有跑道，?？墒悄氵€有屬于你的那一小片空間?！闭f，如果你的椅子牢固的話，可以用手抓住椅背，腳后跟不斷地提起再放下，這個小小的運動能夠鍛煉你的骨骼肌，對小腿的也很有幫助。