水平衡（正常成年人一般情況下每日水分出入）

　　一個公式

　　一人一天需飲用1000毫升水

　　一個人一天到底需要喝多少水？

　　對這個問題，指出，“要用口渴來判斷人體是不是缺水，那就太不明智了——因為，在口渴時，你的身體已經(jīng)輕度脫水了?！?

礦物質(zhì)水并不行取代礦泉水，單靠礦物質(zhì)水增補身材所需的元素也是分歧理的。但事實上，正因為含有食品增加劑，以是國內(nèi)上市的礦物質(zhì)水一直備受爭議。永遠服用有機元素肯定會對身材產(chǎn)生 影響，這取決于攝入量，但夸大飲用礦物質(zhì)水能夠增補礦物質(zhì)肯定是誤導(dǎo)。

桶裝水的話，他的桶應(yīng)該是正藍色，如果在陽光下看，應(yīng)該是透明的，而且有光澤。假的桶裝水，一般都是回料桶回收的，它沒有經(jīng)過過濾消毒，有些直接是廢料回收的，看著顏色發(fā)黑。

人可以一天不吃飯，但不可以一天不飲水，飲水的主要目的在于補充身體中的水分，天然水中含有多種人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，成分比較多元復(fù)雜，但和使用濃縮礦化液來制作礦物質(zhì)水有相同的問題。且天然水源必須嚴(yán)格保護，并且需經(jīng)過長距離運輸，成本很高，因此安全實惠的礦物質(zhì)水就成為消費者心目中。

桶裝水搭配飲水機使用時，用戶應(yīng)該對飲水機每三個月清洗一次，每半年拆開、用消毒液清洗一次。這樣方可保證桶裝水的使用安全。

廣大用戶自身也要科學(xué)購買并使用桶裝水。比如購買桶裝水要選購正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的桶裝飲用水，注意看是否有QS標(biāo)志及生產(chǎn)許可證編號，是否標(biāo)注有品名、廠名、廠址、產(chǎn)品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等。礦泉水有水垢的問題，原因來源于水的硬度。水的硬度主要是由鈣、鎂離子形成的，并且按其所含可溶性鹽類組成可以分為暫時硬度和永a久硬度兩類。