按摩哪里可以快速入睡呢？

　　睡不著覺在現(xiàn)代人中是比較多見的。很多人都存在著不同程度的睡不著覺的癥狀。睡不著覺是非常痛苦的，如果睡不著覺得不到及時(shí)有效的理療的話，就會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)很多的問題。其實(shí)睡不著覺的人可以通過按摩一些穴位，那么按摩哪里可以快速入睡呢？

　　1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清醒肝明目的作用。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助睡的作用。

　　5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜助睡的作用。

　　6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡的作用。

和的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的是需要根據(jù)穴位來幫助理療疾病的,而主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動(dòng)的?？赡艽蠹矣X得這兩個(gè)都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會(huì)認(rèn)為他們沒有什么區(qū)別。 其實(shí),中醫(yī)是有很多要求的,因?yàn)榈淖饔檬强梢杂绊懙揭恍﹥?nèi)臟的工作的,可以說在短時(shí)間里面會(huì)對(duì)身體有一些刺激。而的手法的運(yùn)用與相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于的開始和結(jié)束時(shí),以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于的不同階段。

推拿中的一些?注意事項(xiàng)

　　1．前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

　　2．態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭(zhēng)取患者合作。

　　3．時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要。推拿，又稱，就是用手在人體皮膚、肌肉和穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、理療的目的?？梢杂伤?，也可以自我，就是自己給自己。