飯前飲用酵素

飯前飲用酵素（空腹）

首先是空腹服用，因?yàn)槟憧崭狗?，酵素沒(méi)有食物的打擾，直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比那用久了的洗衣機(jī)，要放上清潔劑和水空轉(zhuǎn)，以清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。

所以一般人和亞健康人士空腹服用，減肥也是，空腹服用可以使酵素的分散到身體的各處，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)。

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飯后飲用酵素的好處有：

飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)。

飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛、食欲不振等人士。

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減重酵素方法

我們可以用水果制作減肥酵素，需要準(zhǔn)備蘋果檸檬、木瓜、紅糖、蜜糖和冰糖。先洗凈果肉，晾干后，把果肉去皮，切成小片備用。用來(lái)裝酵素的容器用沸水燙過(guò)，在干燥之前把水果放進(jìn)容器里，然后加入糖。要注意的是在水果上加一層糖，再在水果上加一層糖就可以了，因?yàn)橐舫隹臻g讓水果發(fā)酵。而且在放置時(shí)要把果子鋪平，不留空隙，一般放在陰涼處密封，發(fā)酵3~6個(gè)月即可飲用。

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發(fā)酵粉沖泡方法

可直接以40℃以下的溫水沖泡或加于果汁，蔬菜汁，牛奶，豆奶中食用。

酶不是藥l物，它不能治l療疾病。酵素起到的是輔助治l療作用，酵素是一種營(yíng)養(yǎng)食品，需要連續(xù)服用超過(guò)3個(gè)月才能完成服用過(guò)程。嘗試吃酵素的朋友不要急于求成，任何事情都要有一個(gè)過(guò)程。食用保健產(chǎn)品就像參加體育鍛煉，時(shí)間是見(jiàn)l效的利器。作為當(dāng)今的熱門產(chǎn)品，酵素的作用已被廣泛認(rèn)可。

植物酵素一直是酵素類產(chǎn)品的品。植物酵素是將數(shù)十種不同的蔬果、谷類、海藻類及菇類等植物，經(jīng)自然發(fā)酵研制而成，保留了植物中的營(yíng)養(yǎng)精華，含有人體需要的各種酵素、寡糖及多種維i他命和礦物質(zhì)，又可產(chǎn)生豐富的SOD抗i氧化酶成分，提高體內(nèi)抗i氧化能力，進(jìn)而增強(qiáng)免i疫力。

以營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，植物酵素是借由發(fā)酵作用，使蔬果分解成較小分子的營(yíng)養(yǎng)素，可直接被人體迅速吸收、參與調(diào)節(jié)新陳代謝過(guò)程。建議營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡、消化吸收狀況差、上班容易疲勞的人，不妨食用植物酵素來(lái)調(diào)整體質(zhì)。一般建議，植物酵素在空腹時(shí)食用效果較好，也比較不易受到胃酸的破壞。

酵素不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過(guò)量的積聚，補(bǔ)充能量。zui主要的是還有減肥、美容、養(yǎng)顏等功效，研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用酵素既能保持皮膚健康，還可保持健美。有實(shí)驗(yàn)表明“過(guò)氧化脂類物質(zhì)”是美容的大敵，如果人體內(nèi)的過(guò)氧化脂類物質(zhì)增加，皮膚細(xì)胞的新陳代謝將不能正常進(jìn)行，廢物便堆積在皮膚內(nèi)，從而形成色i斑，造成皮膚老化的速度增加，致使皮膚松弛而且皺i紋增加。酵素能減少人體內(nèi)過(guò)氧化脂類物質(zhì)，防止過(guò)氧化脂類物質(zhì)的形成，可以幫助人們保持皮膚自然美。

發(fā)酵粉可以天天喝嗎

每天飲用應(yīng)注意量的控制。

酵素粉是一種含大量酶類物質(zhì)的飲料，適量食用對(duì)人體健康有一定的益處，毒副作用較小，不會(huì)危害人體健康，因此酵素粉可以每天適量飲用，對(duì)人而不是生物化學(xué)反體健康有一定的益處。

何時(shí)喝酵素呢？

一般來(lái)說(shuō)，空腹時(shí)喝酵素是不建議的，而餐中服用酵素則是的飲用時(shí)機(jī)，尤其是餐后食用，能使我們更好地吸收酵素的營(yíng)養(yǎng)，所以經(jīng)常喝酵素有助于我們提高身體素質(zhì)，而那些身體較弱的人也能增強(qiáng)免l疫力。

雖然酵素是一種天然食品，但還是建議您不要食用其它食品，也不要加熱過(guò)高，否則會(huì)破壞酵素中的活性物質(zhì)。