有關(guān)健身器材相關(guān)知識(shí)的了解戶外健身器材

現(xiàn)今室內(nèi)健身器材的種類很多，基本很多健身器材都是有針對(duì)性的，然而說(shuō)起好的健身器材當(dāng)屬劃船器了，下面讓我們了解一些劃船器的相關(guān)知識(shí)。

   專業(yè)健身人士指出，過(guò)多的前后跑步缺乏左右移動(dòng)，會(huì)讓關(guān)節(jié)很快疲勞，也會(huì)讓身體很快疲勞。所以需要提高靈活性使跨步更靈活。試試擺腿：雙手握住把手，以一腿站立，另一腿前后擺動(dòng)，上身挺直不動(dòng)。這可起到熱身和放松作用，使雙腿更靈活。

    

518CI豪華單站訓(xùn)練器

產(chǎn)品參數(shù)

占地空間：1530*980*2120 (mm)

毛重：183Kg

裝箱體積：0.371m3

功能： 踢腿、下拉、劃船、高拉等功能

功能特點(diǎn)

造型新穎，結(jié)構(gòu)緊湊，家用一組共16片配重片，6kg/片。

518EC豪華二站綜合訓(xùn)練器

占地空間：2105*1105*2065 (mm)

毛重：232Kg

裝箱體積：0.534m3

功能： 擴(kuò)胸、劃船、踢腿、高拉、雙杠等運(yùn)動(dòng)

造型新穎，結(jié)構(gòu)緊湊，可供兩人同時(shí)鍛煉。

家用一組共16片配重片，6kg/片。

518BLt豪華三站綜合訓(xùn)練器

占地空間：2300*1850*2065（mm）

毛重：433Kg

裝箱體積：0.97m31.2300*1850*2065（mm）

功能： 踢腿、擴(kuò)胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)品介紹

1.2300*1850*2065（mm）

2.功能：踢腿、擴(kuò)胸、高拉、低拉、背拉、蹬腿等運(yùn)動(dòng)

3.外形介紹：造型新穎，結(jié)構(gòu)緊湊、家用兩組，每組20片，共40片鑄鐵配重片，10磅/片。

518BLt標(biāo)準(zhǔn)五站綜合訓(xùn)練器

占地空間：2100*2350*2100 (mm)

毛重：360.5Kg

裝箱體積：0.603m3

功能： 擴(kuò)胸、蹬腿、高拉、坐推、低拉

外形介紹：造型簡(jiǎn)約，使用便捷，時(shí)尚大方，線條流暢，設(shè)計(jì)獨(dú)特，構(gòu)造精巧。

1、擴(kuò)胸角度可調(diào)節(jié)，結(jié)構(gòu)緊湊；

2、可以同時(shí)進(jìn)行上述多種功能的鍛煉；

3.外形介紹：造型新穎，結(jié)構(gòu)緊湊、家用兩組，每組15片，共30片鑄鐵配重片，10磅/片。

上述這一套預(yù)防跑步腿部酸痛的動(dòng)作相信大家都已經(jīng)掌握了，但是這里需要提醒一下大家，在跑步運(yùn)動(dòng)前應(yīng)食用少量食物，空腹和剛進(jìn)食就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體健康都是非常不利的。F1-A93羅馬椅腹肌運(yùn)動(dòng)造型簡(jiǎn)約，使用便捷，時(shí)尚大方，線條流暢，設(shè)計(jì)獨(dú)特，構(gòu)造精巧。所以，在運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)食用少量的食物，可以避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的消化功能紊亂。運(yùn)動(dòng)后的進(jìn)食要科學(xué)搭配，以滿足人體各方面的需求，這樣才能夠令身體的支出與攝入達(dá)到相對(duì)平衡，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)的真正目的。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后可補(bǔ)充果汁或蔬菜汁、牛奶。平時(shí)的食譜一定要搭配均衡，新鮮的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米飯、土豆），要保證每天至少有一餐有肉或魚(yú)。