華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

緩解孕吐的四種水果：

楊梅

酸甜可口，符合準媽媽的口味。也為準媽媽補充鐵、膳食纖維以及各種纖維素。改善準媽媽的胃口，刺激食欲又能補充營養(yǎng)。比如菠蘿和藍莓都含有有益健康的維生素，但它們的碳水化合物、糖分和纖維的含量天差地別，應該根據(jù)自身的需要來選擇。楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

華東農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場及華東水果批發(fā)市場一直以“海納百川蔬果，心系萬家餐桌”為企業(yè)使命，以”誠信，，全i面“的經(jīng)營理念，貫徹落實黨的”利民為民“服務方針，將不斷提高管理、服務水平，它承擔著吳江區(qū)蔬菜、水果等農(nóng)產(chǎn)品的重要份額，對市民能夠吃上放心肉菜安全無公害食品發(fā)揮了穩(wěn)定作用并且努力爭創(chuàng)一i流的綠色市場。市場坐落于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果女性多吃水果的好處：吃柚子維護血管健康柚子是保證人體健康，使心血i管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。

吃水果的好處

1、芒果——預防皺i紋

吃芒果可以很好的預防皺i紋的生成，在芒果中含有較多的胡蘿卜素和獨一i無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

2、菠蘿——肌肉拉傷

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅i腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消i炎作用，可促進組織修復。

　中國i營養(yǎng)學會推薦，每人每天應該補充200～400克的水果為宜。“很多人都知道，水果對人體健康非常有益，但吃太多就會影響身體營養(yǎng)均衡?！?

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中醫(yī)講究食養(yǎng)，合理膳食是扶助正氣的基礎。薛玉珠說，許多人認為水果與蔬菜營養(yǎng)成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營養(yǎng)就夠了。這種想法其實是錯誤的。

　　“水果是不能代替蔬菜的營養(yǎng)的?！币驗樗c蔬菜的營養(yǎng)存在著一定的差異。

　　首先，水果的抗i氧化能力沒有蔬菜強。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡。

　　此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠遠高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進腸道蠕動、清除腸道內(nèi)積蓄的有毒物質(zhì)等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預防大腸i癌，這是吃水果無法達到的功效。

什么時間吃水果對身體有益

　　飯后不宜食用一些水果，人吃飽飯后，食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1-2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果馬上吃進很多水果，就會被食物陰滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便i秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。

　　飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康非常不利。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增i高，引起冠i心病，短時間內(nèi)別吃過多的水果。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質(zhì)量，長時間形成習慣，就會由于缺乏營養(yǎng)素而引起營養(yǎng)不良。