視功能訓(xùn)練儀

有了它，媽媽再也不用擔(dān)心我被“藍(lán)光”欺i負(fù)啦！

兒童視力下降，為什么一定要戴眼鏡？

家長(zhǎng)必讀：預(yù)防兒童近視全i有效的方法

99%家長(zhǎng)都不知道的孩子護(hù)眼4大誤區(qū)?。?！

當(dāng)異物入眼該怎么辦？趕緊收藏！

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緊急通知：手機(jī)不能再給孩子玩了，后果很嚴(yán)重！99%的家長(zhǎng)不知道！

十個(gè)琴童九個(gè)近視，鋼琴是傷眼樂(lè)器?這是真的嗎?

你家孩子散瞳了嗎？

家長(zhǎng)注意：青少年一旦近視，不戴眼鏡可致度數(shù)更深

媽媽們?cè)俨魂P(guān)注，孩子已經(jīng)近視2000多度.......

吃出來(lái)的好視力，讓孩子遠(yuǎn)離戴眼鏡的煩惱?。?！

暑假讓孩子養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

不想眼睛遭罪，平時(shí)該怎么護(hù)眼？

1. 跟屏幕保持一定距離

應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與你胸部同一水平線上，屏面上仰15度，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，i好使用可調(diào)節(jié)高低的椅子。

手機(jī)屏膜與眼睛距離保33厘米以上。

2.選燈、放置有學(xué)問(wèn)

室內(nèi)光線要適宜，不要過(guò)亮或過(guò)暗，i好不要把燈安裝在你前方75度內(nèi)的天花上。

什么意思？

就是以平視前方為零度，頭頂為90度，如果你前方75度內(nèi)的天花上有燈，你一邊看電腦，同時(shí)天花上的燈光又在你視野范圍內(nèi)，你的眼睛會(huì)很容易疲勞的。

3.防塵防靜電

定期打掃，清除掉室內(nèi)的粉塵及微生物，清理時(shí)i好用濕布或濕拖把，可減少靜電粉塵周皮膚的刺激。

另外，如果房間安裝了空氣過(guò)濾器，要定期對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新鮮空氣。

4.多眨眼多遠(yuǎn)眺

一般來(lái)說(shuō)，看熒屏15分鐘左右要自覺(jué)眨眨眼睛，半小時(shí)可進(jìn)行10～20次頭部四向擺動(dòng)。

在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息15分鐘左右，讓視線離開(kāi)熒屏閉目5分鐘，再睜眼遠(yuǎn)眺，做做伸頸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，i好到室外活動(dòng)手腳和身體，散散步，做做操，進(jìn)行積極的休息。

如果條件不允許，可在室內(nèi)做眼保健操和活動(dòng)頭部。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間緊盯熒屏，視i網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。

因此，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝i臟、瘦肉等食物，可補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

平時(shí)可多喝茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗性物質(zhì)的作用。

視力越來(lái)越差？學(xué)會(huì)這幾招讓你“擦”亮雙眼！

1.按壓照海穴和申脈穴

陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開(kāi)合和下肢運(yùn)動(dòng)的功能。陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申脈穴，陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)照海穴，因此按壓刺激這兩個(gè)穴位有助于濡養(yǎng)雙目氣血。

照海穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處;

申脈穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)對(duì)按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺(jué)酸脹為宜，有助于疏通全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)送通道，使精血上輸于目。

2.動(dòng)后溪穴

后溪穴，位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽(yáng)小i腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會(huì)穴”之一，通于督脈，能瀉心火、壯i陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼，但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

每過(guò)1小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來(lái)回動(dòng)3分鐘~5分鐘，可以緩解和調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來(lái)的不良影響。

3.勤眨眼

20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

因此特意眨眼，睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按i摩，從而緩解眼睛疲勞。

驗(yàn)光員要向顧客介紹什么是散光時(shí)，通俗的說(shuō)法就是：角mo表面不圓。正常人眼角mo并不是純圓形，是偏橢圓形的，所以產(chǎn)生散光很正常。而且，一般我們的家庭訓(xùn)練鏡不會(huì)占用顧客太多的時(shí)間，只需要每天花1～2小時(shí)間。一般情況下，低于0.50D的散光，不需要佩戴散光眼鏡，低于1.00D屬于生理性散光，大多數(shù)人散光都在這個(gè)范圍內(nèi)。

 一般普通人認(rèn)為散光就是重影，視物不清晰，這樣的說(shuō)法并沒(méi)有錯(cuò)卻不科學(xué)。散光就是物體沒(méi)有在視wang膜上有一個(gè)清晰的成像點(diǎn)，是一個(gè)散開(kāi)的彌散圈，所以視物重影和不清晰。近視已經(jīng)成為我國(guó)的“國(guó)病”，隨著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的普及，越來(lái)越多的人患上近視，近視也比較低齡化。近視與也會(huì)感覺(jué)到重影與不清晰，但其均有良好的成像點(diǎn)，只是該點(diǎn)不在視wang膜上。

 散光分為兩大類，一類是不規(guī)則散光，不規(guī)則散光的矯正主要是隱xing眼鏡，普通鏡片在矯正不規(guī)則散光上效果不佳。另一類是規(guī)則散光（下面簡(jiǎn)稱散光），下面主要針對(duì)規(guī)則散光進(jìn)行分析與講解。

散光從發(fā)生的地方不同（成因）又分為：角mo性散光、晶體性散光、光軸性散光、視軸性散光、視wang膜性散光、調(diào)節(jié)性散光等眼散光。

 散光從軸位上又分為：順規(guī)散光與逆軸散光、斜性散光。以負(fù)散為例，當(dāng)軸位在180°±30°時(shí)；為順規(guī)散光，當(dāng)軸位在90°±30°時(shí)，為逆性散光；當(dāng)45°與135°±15°時(shí)，為斜軸散光。

當(dāng)眼睛的水平子午線屈光力與垂直方向屈光力不同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生規(guī)則散光。（也稱為“經(jīng)緯線”屈光力不同或“子午線”屈光力不同）。