正脊養(yǎng)生床——7點后實在餓了怎么辦？

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

會有人問了，如果晚上真的餓了怎么辦？胃不能撐，但餓也是會餓出病的，還有些本身有糖尿病、胃病的朋友，更不能為了這而死撐到底，會得不償失。

晚上不是不能吃，但要記住這個底線：

一是不能吃多；

二是下面這五個東西不能碰！

一不碰辛辣食物，會刺激胃腸，出現(xiàn)食物反流消化不良，影響睡眠；二不碰黏硬食物，消化活動變得異?？簥^，容易燒心，或?qū)е录甭詌胃l炎等胃?。?5歲以前：膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段，青春期的生長痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。三不碰產(chǎn)氣食物，容易胃腸脹氣，妨礙正常睡眠；四不碰酒精的飲品，麻痹中樞l(wèi)神l經(jīng)系統(tǒng)，并使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。盡量保證睡前 4~6 小時內(nèi)不飲酒。五l不l碰油膩食物，加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，三高人群切記！

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身體得不到休息，引發(fā)抑郁

晚上是人一天當(dāng)中免疫力弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。但是，晚餐吃的太晚會嚴(yán)重?fù)p害了身體，身體一直處于工作狀態(tài)，睡覺時失眠，白天精神狀態(tài)不佳，很容易引發(fā)抑l郁l癥狀。

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不是所有人都配得起你的解釋?？突f：“在爭論中獲勝的唯1方式，就是避免爭論?！?/span>

辯論的高境界，就是不辯。

因為爭論里并沒有真正的贏家，在浪費時間、消耗感情的同時，只會讓彼此更加堅定自己的立場。

可是，人與生俱來的求勝心，卻讓我們總是不由得陷入爭辯的漩渦中，不能自拔。

后才知道，不爭辯，是一個人深到骨子里的修養(yǎng)。