武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

忌飯前飯后游泳

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹1痛現(xiàn)象

忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

但很多小伙伴問我，為什么他的身體在水里浮不起來(lái)？ 就是說(shuō)在水中靜止的時(shí)候，身體很快就會(huì)自動(dòng)下沉，漂浮不起來(lái)么。

其實(shí)這種情況很常見，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，有的人即便不會(huì)游泳，躺在水里，也能比較輕松的浮起來(lái)，稍微劃動(dòng)幾下胳膊，就能保持漂浮很長(zhǎng)時(shí)間了。

因?yàn)樗麄児羌艽?，胸腔和腹腔的容積大，整個(gè)身體的綜合密度比較小，所以容易浮起來(lái)。

但另外一些人，真的是入水就下沉，即便大口的憋氣，把胸腔和腹腔都鼓起來(lái)，也照樣很快沉下去。

游泳的好處：

不同的游泳姿勢(shì)耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳（依然從能量轉(zhuǎn)化角度）等。

肺活量增大，呼吸系統(tǒng)能力提高

1水中氣息的調(diào)換是可以看做深呼吸的一種形式，能有效刺激呼吸機(jī)能，提高攝氧能力等；

2水的密度較大，在水中胸腔和腹腔要承受更大的壓力，呼吸較困難，這時(shí)候要求和呼吸相關(guān)的肌肉更有力的收縮和舒張才能滿足在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)的供氧需求，所以呼吸機(jī)能力得到改善。

從以上兩點(diǎn)可以看出長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的人攝氧能力、肺活量等能得到有效地提高。