扁桃仁粉果脯沙拉怎么做

今天千味扁桃仁粉小編帶給大家的扁桃仁粉果脯沙拉,香甜爽口而且簡(jiǎn)單易學(xué),酸酸甜甜久吃不膩,簡(jiǎn)直是夏日消暑的不可缺少的甜品!

準(zhǔn)備食材:扁桃仁粉:半杯玉米淀粉:上半杯無麩質(zhì)燕麥:1杯蜂蜜:半杯椰子油:半勺鹽:適量黑莓,藍(lán)莓干和草莓青檸汁:1杯具體做法如下:

首先將材料簡(jiǎn)單處理,草莓切小塊.

再把果干倒入烤盤,撒上玉米淀粉和青檸汁,混合均勻備用.

然后將扁桃仁粉加入燕麥、玉米淀粉、蜂蜜、椰子油、鹽,攪拌均勻.

后放入預(yù)熱180℃的烤箱,烤35-40分鐘,直到漿果冒泡整體呈金黃色后取出.

冷卻至室溫,再用保鮮膜密封冷藏3天就可以啦.

制作香甜面包的扁桃仁粉不會(huì)使人發(fā)胖,那么他究竟對(duì)人體有哪些有益的功效呢,今天就跟隨小編一起來看一下.

扁桃仁粉含有豐富的蛋白質(zhì)膳食纖維,維生素E等,并且不含有致人發(fā)胖的膽固醇,受到廣大消費(fèi)者的喜愛.

扁桃仁粉的維生素E含有量非常高的全營(yíng)養(yǎng)食品之一,一勺扁桃仁粉,差不多30克左右,可以提供到7毫克的維生素E,已經(jīng)相當(dāng)于每天人體所需的一大半了.

食物與營(yíng)養(yǎng)系理查德·麥特斯博士的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表過聲明,使用扁桃仁粉類食品會(huì)讓人們有飽腹感,從而幫助控制對(duì)高熱量食品的攝入,從而控制自己的體重.

扁桃仁粉面包醬做法詳解

上學(xué)的小伙伴已經(jīng)快要放暑假了,大家都在積極囤貨屯零食.其實(shí)自己做也是個(gè)很好的選擇呀,既健康營(yíng)養(yǎng),又很有成就感,何樂而不為呢?

今天,就讓千味介紹這款面包醬給大家,超容易上手的.

準(zhǔn)備食物:扁桃仁粉30克;番茄1/2個(gè);大蒜3瓣;橄欖油25克;具體步驟:

1.把番茄劃十字放進(jìn)熱水燙一下,去皮;

2.所有材料放進(jìn)粉碎機(jī)打碎就完成啦.

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單兩步驟,營(yíng)養(yǎng)美味的扁桃仁粉面包醬就做好啦!

真的是用處多多,可以涂面包、甜點(diǎn)、拌沙拉等等.