游泳時間不要太長

??建議初學(xué)者每次練習(xí)游泳時間不要太長，建議每堂課以1小時或70分鐘較恰當(dāng)，這樣小朋友比較不累，也較能專心學(xué)習(xí)。

游泳前一天睡眠要充足

??游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時沒有運(yùn)動習(xí)慣，應(yīng)避免一次進(jìn)行太久或太激烈的運(yùn)動。

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多大的寶寶可以開始親子游泳按照國際慣例，當(dāng)寶寶到了3個月，就可以進(jìn)行系統(tǒng)的親子游泳課程。但原則上寶寶剛出生就可以開始在家做一些水中的互動與練習(xí).