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游泳的轉身方法：

1、一般選手會預期翻轉而短暫的滑行，而浪費了寶貴的時間，宜于后一次劃臂快結速時，同時進行轉身的動作。

2、蹬離池壁時，雙手、雙腿宜伸直，緊貼身體的中心線，頭向下看，保持流線狀態(tài)，一般選手練習時怕水鏡進水而向前看，比賽時也養(yǎng)成向前看的習慣，會增加前進的阻力。六、小腿蹬離池壁滑行，會很快減速，當速度減至比賽速度時，腿打水二至叁次，讓身體接近水面，開始劃水，劃水不宜太早或太晚。價格一款制作精良的泳鏡，單支的價格在RMB140，00元～RMB450，00元之間，當然有些泳鏡價格包含了品牌的價格。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領xian，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下劃到數(shù)值低點后，旋轉手臂向內、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。

3、手臂與水平面垂直時，經(jīng)手領xian，加速推水，手臂轉為向外、向 上和身后劃水直到大腿側，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢。然后手在肩前領xian入水，開始下一個動作。

仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉肩提臂帶動手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時快吐氣，轉肩移臂挺胸吸。三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。

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      使用方法：泳前將嬰兒洗發(fā)精擠一滴在手心中，用另一手的食指蘸取后涂在鏡片上，泳時在游泳池內用水沖洗一下泳鏡即可。在游泳時鏡片上霧氣產生，也不會刺激眼睛，是絕好的泳鏡防霧劑代用品。

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