柏年教育分享下藝術體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩是一種有效的有氧運動,對人體的好處很多:跳繩能夠很好的燃燒熱量,是一種有效的減肥的運動。

跳繩的同時能夠增強體質，促進血液循環(huán),跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強化和循環(huán)系統(tǒng)的強化，可以增加肺活量,可以改善心臟供血功能。

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柏年教育分享藝術體操跳繩---跳繩的好處：

人體骨骼中的鈣含量，只有趁年輕不斷地存入，到老了的時候才不至于骨質疏松、嚴重缺鈣甚至骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。而跳繩還能有效地促進骨細胞代謝，如此堅持鍛煉下去，可使鈣更好地吸收，增強骨密度，對老年人預防骨質疏松癥極為有益。

小編分享下藝術體操繩的材質：

藝術體操繩采用麻或合成纖維制成，可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。長短同運動員身高。兩端有小結頭，中段可纏布條或膠布。比賽由過繩跳、擺動、繞環(huán)、8字、拋接、跳躍、平衡以及各種交換繩握法等動作編排而成。

柏年教育介紹下藝術體操的一些小知識：

棒操棒用木質或合成材料制成，長4～50厘米，重量至少150克。棒的形狀類似瓶狀，粗的部分為棒體，細的部分為棒徑，頂端圓球為棒頭。棒操的技術動作以小繞環(huán)、小五花繞和拋起在空中的轉動為主，以及擺動、繞環(huán)、敲擊和滑動、滾動等。

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