廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。擁有97項國家發(fā)明專1利。

很多都市的白領(lǐng)青年或者上班族也會出現(xiàn)失1眠的癥狀，大多數(shù)情況都是由于心理壓力過大導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，平時工作的過程中，一定要學(xué)會自我解壓，可以通過自己的方法來預(yù)防在工作的過程中出現(xiàn)的一些不開心的事，避免出現(xiàn)失1眠的現(xiàn)象，有的人心理壓力比較大，如果遇到了一些不開心的事，或者一些不順心的事情，可能會反復(fù)的思慮，這種情況很容易引起失1眠的產(chǎn)生

1、 失1眠是一種比較常見的疾病，一般情況下都是和人的性格有著一定的關(guān)系，有的人天天喜歡操心，遇到了重大的壓力或者精神方面的打擊，就會出現(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象，慢慢的就會演變成失1眠這個疾病。

2、 上班族經(jīng)常會出現(xiàn)失1眠的危害，有的時候半夜打電話找朋友聊天，或者用這種方法來緩解壓力，長期的睡眠不規(guī)律，也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)失1眠的現(xiàn)象，有的時候經(jīng)歷過于興奮，也可能會出現(xiàn)無法安1睡的癥狀。

3、 很多上班族青年喜歡喝酒，有的時候喝醉了酒，可能對睡1眠有一定的幫助，但是長期的喝酒可能會導(dǎo)致失1眠的產(chǎn)生，對人的精神狀態(tài)有一定的影響。由于工作等方面的原因，經(jīng)常倒班，也可能會出現(xiàn)失1眠的癥狀。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？
 

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睡個好覺的12條軍規(guī)

1、堅持睡眠時間表。每天在相同時間上1床睡覺，在相同時間醒來。作為習(xí)慣的動物，人類很難適應(yīng)睡眠模式的改變。周1末多睡一會并不能完全彌補(bǔ)周中的睡眠不足，還往往會使周一早上更難起床。為就寢時間設(shè)置鬧鐘。我們幾乎都會為起床設(shè)置鬧鐘，但經(jīng)常忘了提醒自己該睡覺了。如果這12條建議你只會記住一條，那希望是這一條。

2、鍛煉很棒，但不要鍛煉得太晚。大多數(shù)日子里每天至少鍛煉30分鐘，但不要在睡前兩到三個小時里還在鍛煉。

3、避免攝入咖1啡1因和尼古丁?？Х取⒖蓸?、某些茶和巧克力都含有刺激性的咖1啡1因，其效果可能需要長達(dá)8小時才能消除。因此，下午晚些時候的一杯咖啡可能會使你晚間難以入睡。尼古丁也是一種興1奮1劑，往往導(dǎo)致吸煙者睡得非常輕。由于尼古丁作用消退，吸煙者還往往會在早上過早醒來。

4、睡前不要喝酒。酒精可能會幫助你放松，但是大量飲酒會剝奪你的快速動眼睡眠，使你保持在較輕的睡眠階段。喝酒還可能導(dǎo)致你夜間的呼吸不暢，當(dāng)酒精的影響消失時，你還可能會在很早的時候醒來。

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5、不要在深夜大吃大喝。晚間零食是可以的，但大餐會導(dǎo)致消1化1不良，從而干擾睡眠。喝太多飲料可能會讓你頻繁上洗手間。

6、如果可以的話，避免會推遲或擾亂睡眠的藥1物。一些常見的心臟、血壓或哮1喘處1方1藥，以及一些用于治1療咳嗽、感冒或過敏的非1處11方藥和草1藥，可能都會擾亂睡眠模式。如果你有睡眠障礙，請咨詢藥劑師，看看所服用的藥1物是否可能導(dǎo)致失1眠，并詢問是否可以在白天的其他時間或晚上早些時候服用。

7、只在下午3點(diǎn)之前午休。小睡可以幫助彌補(bǔ)睡眠缺失，但下午睡得太多會讓你晚上難以入睡。

8、睡前放松。不要過度安排一天的日程，以至于沒有時間放松。閱讀、聽音樂等放松的活動應(yīng)該是你睡前儀式的一部分。

9、睡前洗個熱水澡。離開浴室后，體溫的下降可能會讓你感到困倦，而且泡澡會讓你神經(jīng)放松，一切都慢下來，可以更好地準(zhǔn)備睡眠。

1、看無聊的書或者電1視1節(jié)目——十分好的催1眠方法

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實(shí)：當(dāng)我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，十分想睡覺。相反，當(dāng)我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。所以，專1家建議失1眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。

2、睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，即便有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

3、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失1眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?，除不良反?yīng)外，且有一定的催1眠功效……